手托可固定手腕位置，減少手腕活動引致的水腫，從而減低神經線受壓的機會。 專業資格：註冊脊醫、註冊物理治療師 (香港、美國)。 曾獲委任為北京奧運、全運會及東亞運動會等活動的官方物理治療師。 腕管綜合症運動 若必須要進行手部活動，可在短時間之內運用護具或手托以固定手腕至手背的位置，避免過分彎曲擠壓到正中神經，令發炎情況惡化及加劇疼痛。
一般而言，患者手指及手掌會出現疼痛、刺痛或麻痺感覺，甚至可能延伸到手臂，不適感會從早上醒來開始漸漸嚴重，直到晚上症狀會最為明顯，因此部份患者會有失眠的問題。 嚴重者除了手部痲痺持續加劇，連手指的觸覺、感覺冷熱的靈敏度也會相應降低。 部分案例更會出現拇指肌肉萎縮，令拇指力量減弱，嚴重影響患者的外觀、手部功能及日常生活。 麻痹原因——手腕裏8粒小腕骨和腕橫韌帶構成腕管隧道。
腕管綜合症運動: 肌腱滑動運動
除了問診和臨床檢查外，醫生會再為病人安排抽血檢驗，例如檢查病人有否患上糖尿病、類風濕性關節炎等以及其相關風險。 腕管有紅腫熱痛感屬急性發炎期，可冰敷手腕患處。 腕管綜合症運動2023 到急性期過後，則可熱敷加促血液循環，次數每日2至3次，每次15分鐘。
- 以坐骨神經痛為例，物理治療師會根據病人的狀況及自己的判斷，為病人挑選合適的治療手法，例如運動治療、伸展治療、運動創傷復康等。
- 拇指、食指、中指和無名指的橈側感到麻痺及刺痛，情況在晚上更甚。
- 有三分之一的女性，在懷孕第七個月至第九個月時，會出現腕隧道症候群。
- 正中神經線負責3.5隻手指（即拇指、食指、中指及一半無名指）的感覺及肌肉控制。
- 研究又發現，妊娠期、糖尿病、肥胖和類風濕性關節炎患者，均比一般人更易患上腕管綜合症。
- 腕管是位於腕部前方，由腕橫韌帶和腕骨組成的狹窄通道，內含九條肌腱和正中神經，它從前臂延展到手掌，是三大產生手部感覺的神經線之一。
- 但是這種治療不宜長期使用，有決定性的治療方案之後，通常便不再使用類固醇局部注射治療。
研究又發現，妊娠期、糖尿病、肥胖和類風濕性關節炎患者，均比一般人更易患上腕管綜合症。 「我的手指不時有麻痹痛，痹痛情况有點特別，時而嚴重，時而輕微，睡覺的時候明明沒動，卻是全日最麻痹的時候。」診所內時常都聽到類似故事，這類病人很大可能患上腕管綜合症。 若腕管綜合症症狀不太嚴重，可進行矯正及伸展運動以訓練手部肌肉，或服用維他命B1、B6、B12配方，鎂及鈣等補充骨質、減少肌肉心血管壓力。 ANKH機能再生-痛症健康集團擁有跨領域的專業團隊，由中醫、物理治療師、運動科學顧問、西醫、營養師、健康顧問及理療師組成，透過中西合璧的方法，針對滑鼠手患者的整體狀況，制定個人化的治療方案。 擁有15年去痛症經驗，逾13萬人真人實證，成功去痛率達95%。 此外，物理治療師或運動科學顧問亦會為腕管綜合症患者提供適切的運動治療，包括拉筋運動及肌肉訓練，加快恢復速度。
腕管綜合症運動: 我們提供接種疫苗後的抗體測試
然而，一旦腕管綜合症患者病情嚴重，如大拇指肌肉（大魚際肌肉）已開始萎縮，經醫生診斷後便可能要進行手術治療，以「腕管鬆解術」減低對「正中神經」的壓力。 此症於腕管受壓下較易發作，患者手腕屈曲時，如轉動鑰匙或打開膠樽；進行重複性動作，如於鍵盤上打字、扭毛巾後，感到麻痹或刺痛，也有可能是早期的腕管綜合症症狀。 減低重複性動作對於治療腕管綜合症非常重要，另外亦幫何小姐做了連續數個星期的衝擊波、超聲波和乾針冶療 ，用作消炎和放鬆手腕附近肌腱，亦建議她工作時配戴護具。 數次治療後何小姐晚上麻痺和手刺痛的症狀已明顯減少，日後需配合運動去預防日後再次復發。
如果你有出現以上症狀的話，你可能已經患上 腕管綜合症，需要及時進行手腕物理治療 。 當出現持續的麻木、肌肉無力或萎縮，夜間副木或其他保守治療不再能控制原本的間歇性徵狀時，則建議手術治療。 手術可以在局部麻醉或區域麻醉下進行，搭配使用或不使用鎮靜輔助，或在全身麻醉下進行。 一般而言，較輕症的病例可以保守治療控制數月至數年，但較嚴重的病例在徵狀上沒有緩解，很可能導致需要手術治療。 Bowtie 醫療資訊團隊由持牌的醫生、中醫師、營養師、物理治療師等組成，致力為香港人提供專業的健康資訊。 由疾病症狀、治療方案、預防檢查，到健康生活和養生貼士，解答你種種健康疑問。
腕管綜合症運動: 患有 腕管綜合症 的高危人士
不同病患和生活習慣均可能引致腕管綜合症，若你對自己的身體狀況有任何疑慮，或者手部功能減弱對生活構成影響，應盡快預約諮詢全科或骨科醫生，尋求專業的醫學建議。 腕管是位於手腕至掌心的一個管道，提供空間予正中神經由前臂通往手掌。 而正中神經為拇指、食指、中指和部分無名指傳遞感覺，並控制拇指對掌肌的活動。 較嚴重的患者，如腕管綜合症病況經使用支架及接受物理治療後，仍未有改善，便可考慮接受手術作根治。 腕管綜合症運動 現時，已有微創手術可將創傷性減低，同時縮短術後康復時間。
想了解更多，可閱讀「【腕管綜合症】手痛手痺便是滑鼠手？了解９大舒緩及預防貼士。」文章，由物理治療師教授9種方法舒緩及預防滑鼠手。 一旦經專業醫護人員確定患有腕管綜合症，除了積極進行治療，亦可配合按摩及日常拉筋運動舒緩，並減少手部操勞。 腕管內有淺指、深指屈肌腱與拇長屈肌腱等9條屈指肌腱及2條神經線經過，分別負責手指的活動及感覺。 由於腕管隧道空間狹窄，若隧道內的肌腱或軟組織發炎或水腫，便會壓迫到神經線，引起手指疼痛。 長時間或重覆使用手腕，可引致腕管內組織發炎或勞損。 腕管內的韌帶硬化或增厚、手腕骨折、脫臼或關節變形等亦可擠壓正中神經。
腕管綜合症運動: 疾病
腕管內有9條屈肌腱（Flexor tendons）和正中神經線（Median nerve）經過。 正中神經線負責3.5隻手指（即拇指、食指、中指及一半無名指）的感覺及肌肉控制。 由於腕管隧道空間很小，若隧道內的肌腱或軟組織發炎，便會壓迫正中神經線，引起3.5隻手指麻痹、刺痛，夜間疼痛會加劇。 日常生活或工作需要長期屈曲手指或手腕的人士患上腕管綜合症風險會更高，例如長期使用鍵盤和滑鼠的人士、家庭主婦等。
手托固定手腕位置，減少手腕活動，減低因勞動引致的水腫。 物理治療則以電療儀器（如：低能量激光治療、超聲波、衝擊波、透皮神經電療機和蠟療等）、針灸、運動貼布、關節舒整、手法按摩及運動療法等，達致止痛消炎的作用。 腕管綜合症運動 保守治療對初、中期的腕管綜合症幫助較明顯，但如果大拇指肌肉已開始萎縮，保守治療效果便不太顯著。
腕管綜合症運動: 腕管綜合症（滑鼠手）5大症狀
組專門負責手指動作的肌腱，而神經線就是控制列車活動的運輸帶。 當肌腱因為過度使用而發炎腫脹，整個隧道的空間變會開始收窄，導致列車壓向運輸帶上，亦即是神經線上，從而導致手指、手腕甚至手臂疼痛麻痺。 結果發現治療組可以更有效改善症狀嚴重程度、功能狀態和上肢功能受損程度，以及縮短完成DMMPUT (Dellon-Modified Moberg Pick-Up Test)的時間和增加平均手指力。 無論是腕管綜合症手術或腕管鬆解術，兩者的成功率亦超過 9 成，而接近 9 成患者在接受手術後表示成效理想，包括痛楚及麻痺感減少。 兩項手術的風險都比較低，常見的潛在風險包括傷口感染、腕橫韌帶或正中神經的掌皮支未能完全釋放、反射性交感失養症、因增生性疤痕而影響外觀、淺掌弓、屈肌腱弓弦和屈肌腱粘連等。 腕管綜合症可以引致正中神經受壓，令手指出現麻痺。
患者將接受身體檢查，用作確認臨床診斷，包括費蘭氏測試(一種可反映手腕受影響神經受壓的情況)、正中神經線壓力測試，以及沿手腕輕拍有關神經線，查看手指會否因而感到放射性的刺痛。 醫生會測試患者拇指和其他手指有否出現肌肉萎縮和感覺減弱，以及拇指活動功能是否靈活等。 此外，亦會採用一些較客觀的測試方式來確認診斷，例如電生理研究，包括肌電圖和神經傳導測試等，以量度正中神經的傳導功能。 腕管綜合症 、手腕腕管道的正中神經控制拇指，食指，中指及半邊無名指，手指的觸覺經由此通道而傳遞至大腦。 腕管綜合症成因經常過度用力轉動手腕導致手腕的肌腱和韌帶之間的空間收窄，壓住神經線，神經線被擠壓時手指肌腱發炎、腫脹，中指或半截無名指有可能麻痹。
腕管綜合症運動: 腕管綜合症 的舒緩運動
痛症成因多如天上繁星，本網站主旨為增加大眾對不同痛症資訊的認識及理解，從而改變大眾遇上痛症時的心態和行動，以免拖延診斷及合適治療。 拇指、食指、中指和無名指的橈側感到麻痺及刺痛，情況在晚上更甚。 物理治療會進行消腫及止痛治療，包括超聲波、冷敷、蠟療等，如適合更會建議患者配戴手托。
會檢查您的頸部、肩部、手臂、手腕和手的感覺，力量和外觀，亦有可能建議作進一步檢查，例如血液檢查或電腦掃描。 腕管綜合症運動2023 近兩個月，蔡小姐常在睡夢中因手指發麻而驚醒、打字時會突然出現手指麻痺，在稍微活動手腕、甩一甩手後，症狀便會消失。 請注意，我們網站所有的醫學文章已經過醫生的專業審查。
腕管綜合症運動: 腕管綜合症的成因
腕骨骨折或腕關節移位亦是引致腕管綜合症的原因。 研究指出女性比男士更容易患上腕管綜合症，而肥胖、孕婦以及類風濕性關節炎等亦屬於高風險。 運動脊醫療法是脊醫療法領域中一個相對較新的專業。 隨著脊醫療法興起，執業者開始研究不同專科，包括運動脊醫。 運動創傷最為常見的是以關節骨骼及韌帶扭傷、肌肉拉傷或筋腱勞損發炎。 針對運動創傷治療，運動脊醫專門從事肌肉骨骼損傷的護理，包括預防，但最重要來說就是協助運動員提升表現，提升運動水平。
進行體能訓練可以降低腕隧道綜合症的發生風險。 徵狀可以透過穿戴豎腕副木或是施打皮質類固醇獲得改善。 切斷橫腕韌帶的外科手術效果，比一年的非手術治療效果來得更好。 患者抓握力量可能減弱且在長時間後大魚際肌（拇指根部肌肉）會萎縮。 若症狀並非很嚴重，腕管綜合症患者可以選擇先用藥物治療，醫生一般會處方維他命 B6 或非類固醇類消炎止痛藥 腕管綜合症運動2023 ，以紓緩患處痛楚及減輕腫脹，然而此方法只屬於短暫性的緩解方法，並不能根治腕管綜合症。
腕管綜合症運動: 減少導致手腕麻痺和疼痛的活動
如客戶需要上門的治療服務，我們通常會建議客戶選擇上門的運動治療服務。 因為物理治療師於上門治療時難以攜帶較大型的機器及工具上門，只能配以簡單的工具及運動治療手法為客戶提供治療服務，所以效果跟上門運動治療大同小異。 到達手部，它的底部和側面都是由腕骨組成，上面由堅韌的韌帶所覆蓋。 在這管中也有肌腱經過，負責手指的活動，這些肌腱的表面有一層薄滑膜作潤滑的用途。 在某些情況下，這些滑膜會腫脹發大，導致正中神經受壓，引起手部痺痛的現象。 倍，病患時常夜間時痛醒，但初期甩一甩就可以減輕症狀，大多數的人會以為自己睡姿不良壓迫手腕，而延誤就醫。
腕管綜合症運動: 腕管綜合症的病徵
部是連接前臂與手的結構，是前臂肌腱、血管、神經分布到手的管道。 腕關節是一個多關節的構造，此結構能令我們進行伸直、屈曲、外展、內收等動作，並由許多的韌帶提供關節穩定。 建議發病早期就給予非侵入性治療，亦即使用副木治療輕度和中度的腕隧道綜合症，除非感覺或運動神經損傷或肌電圖報告顯示病情嚴重。
腕管綜合症運動: 腕管綜合症（滑鼠手）中醫治療
閣下因應本網站資料而作出的任何行動，概屬閣下姐審慎考慮後的個人決定。 手術後應多點活動手指，能防止疤痕出現或傷口組織粘連。 傷口完全癒合後，便可嘗試更大幅度的手腕活動。 腕管是由腕橫韌帶和腕骨組成的管道，管道內含九條肌腱和一條神經線─正中神經，它從前臂延展到手掌，是三大產生手部感覺的神經線之一。 為了進一步準確地確診腕管綜合症，醫生會建議 X 光、磁力共振或超聲波等檢查，以詳細及深入地偵查手部結構，精確地判斷腕管綜合症。
腕管綜合症運動: 舒緩腕管綜合症
腕管綜合症的主要成因是隨著歲數增長，腕管的軟組織會開始退化，肌腱會較鬆弛及粗大，令腕管空間減少，神經線容易受到擠壓。 診斷腕管綜合症主要基於徹底的病史/病史，臨床檢查和特殊檢查。 確認病情的更具體的測試是EMG（肌電圖）和影像診斷 核磁共振檢查。 簡介：浸大中醫為香港浸會大學中醫藥臨床教學和科研基地。
有時候在一些感染個案中，如結核菌感染、或腫瘤(例如腱鞘囊腫)等，亦會導致腕管內的正中神經線受壓。 腕管綜合症只是手指痛或手腕痛的原因之一，實際上手痛原因眾多，包括肌腱炎、退化性關節炎、狄奎凡氏症（媽媽手）、腱鞘囊腫、扭傷、勞損等，所以要經專業醫護人員判斷及檢查後，才能度身定製治療方案。 另外， 部份患者試過按摩、止痛貼、搽藥膏如止痛膏及肌肉放鬆膏等方法，卻只是治標不治本，不但未能根治滑鼠手，更可能錯過最佳治療時間，令痛症加劇。 手部結構腕管綜合症是指由手腕管中的正中神經受壓所致，該神經線負責大拇指、食指、中指、半邊無名指的感覺及肌肉控制，因此患者的這些手指會有麻痹及刺痛症狀。 本中心擁有精英薈萃的物理治療師團隊，為各類痛症或功能障礙患者進行治療，從而改善患者的活動能力，協助其保持或恢復健康。
腕管綜合症運動: 「自療」「治療」小貼士
本網站資料均由香港註册脊醫唐大暉和周子建提供，僅供作一般參考用途，並不能代替專業脊醫的正式診治或意見。 進入網頁時，即代表訪客自願同意網站上的所有資料均由唐大暉和周子建脊醫提供及管理。 我們亦不會為本網站或連結網站內的任何商業產品或服務作宣傳。 正中神經源自頸部第 5-8 頸椎及第 1 胸椎脊骨神經，由頸椎開始通過上臂，前臂，手腕直到指尖；神經多於一處受影響時，其功能所受影響更為明顯。
當手腕感覺疼痛、麻痺、腫脹或發熱時，應儘量避免屈曲擠壓到手腕的任何動作，並應暫停使用手腕，可用冷水或冰袋冷敷患處15分鐘，讓發炎地方降溫及血管收縮，每天可做3次紓緩疼痛麻痺。 為了獲得最佳效果，許多醫療專業人員建議夜晚休息期間配戴副木。 可能的話，在造成手腕壓力的活動期間也可戴上副木。 通常不在白天使用副木，因為需要讓腕部活動以避免關節僵硬並防止肌肉弱化。
