這幾種元素，有的參與人體代謝活動中的酶，有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料，動物肝臟、黃豆、葵花籽、蘑菇中含鋅較多；動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜中含鐵較多；麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多。 健康諮詢描述： 我前段時間騎車回家的時候不小心和一輛車撞上了，把膝蓋摔成了骨裂，在醫院裡做了手術，但是沒住幾天院就出院了。 現在我覺得膝蓋還是隱隱作痛，我害怕沒有恢復好，總有種不好的感覺，我想再去醫院裡複診一下。 因此，同樣的因為不明原因膝痛看診的民眾，年輕朋友較傾向會被告知與運動傷害相關的診斷（如：肌腱炎、半月軟骨受損、十字韌帶受損、髕骨外偏...）。
所謂的「退化」性關節炎，因為一開始的認知錯誤，最後也就「始亂終棄」的，讓人工關節來取代了。 從專業的醫生到一般民眾約定俗成所認知的「退化性關節炎」竟是嚴重的謬誤，導致這項疾病多年來都是以不正確的方式給予病人治療，夾雜其中的除了根深蒂固的觀念還有門派之爭以及龐大的商業利益，讓問題的解決更顯困難。 慈濟大林醫院關節中心主任呂紹睿醫師指出，關節只要好好使用是不應該會「退化」的，所謂的「退化」性關節炎，應該正名為「骨性關節炎」，而且是因為與生俱來的內側皺襞磨擦所致，呼籲醫界從正名開始改變觀念，讓民眾能從更有效的治療方式獲得滿意的效果。 港怡醫院關節置換中心總監忻振凱醫生表示，關節炎會出現疼痛、腫脹、僵硬等情況，如沒有及時治療，有機會永久影響活動功能。 當中退化性膝關節炎是最常見類型，主因年齡增長老化，而徵狀則包括膝痛、膝關節會發出不尋常的劈啪聲，以及關節僵硬等。 台中一對7旬姊妹，她們常相約一起出遊，卻因膝蓋關節逐漸退化、而且還變形，走路腳會痛，姊姊甚至嚴重到無法行動，為了一圓再一起旅行夢想，兩人相約到大甲李綜合醫院做人工膝關節置換手術，左右兩膝一起置換，術後隔天能下床，第3天就能走樓梯，兩人目前積極復健，則可再一起出遊。
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呂紹睿醫師指出，內側皺襞手術是微創手術，採用關節鏡進行，不必有大傷口，也沒有任何人工植入物。 十多年來，他個人累積了近萬例的臨床經驗，病人滿意度超過九成。 只是這樣的手術不是人人會做，就像任何新的醫療器材(如內視鏡)一樣，都需要經過一定程度的訓練和臨床經驗的累積，當年人工膝關節術式的發明，也是要經過同樣的程序，更何況內側皺襞手術，牽涉到的不止是新術式這麼簡單，它所挑戰的還有置換人工關節龐大的商業利益。
慢跑、爬山、球類運動等都建議選擇這種較有功能性的護膝，功能性越強、穩定性越好，同時體積及重量也會上升。 今年4月初，陳先生在港怡進行全膝關節置換手術，約1小時已能下床走動，數天後已能做運動，不足1個月後更能與友人到離島遠足。 他續說，以前因置入體內的人工關節只能使用約十多年，不少年約60歲病人因擔心未來需再做手術而強忍痛楚，醫生亦會建議病人等到較年長時才進行。 骨科膝蓋醫生推薦2023 骨科膝蓋醫生推薦2023 不過，現時有關醫學技術已改良，加上人工關節採用更耐用的材質，「即使60多歲做手術，其實（人工關節）都可用一世」，故近年進行換膝關節的人士亦見年輕化。 他指出，人口持續老化，膝關節炎患者將增多，再加上都市人飲食習慣差，肥胖人士愈來愈多，因脂肪會產生發炎分子刺激關節退化，因此「30、40歲患者並不罕見」。 另外，從事裝修或搬運等關節易操勞人士及過度運動者，亦屬高危一族。
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何醫生強調，雖然是老生常談，但飲食均衡是最基本也是最重要，一來能確保營養吸收，二來有助維持體重，減輕關節的負荷。 與此同時，多吃含豐富膠原蛋白的食物，例如豬蹄、牛筋、花膠、海參、鳳爪和魚皮等，也有助滋養關節軟骨。 據我們對私家醫生費用的調查，診症費用為HK$500 – HK$2,000不等，費用會因應不同人的狀況而有所不同，所以費用較為浮動，詳情需要親自致電至各診所或到各私家醫院查詢。
黃女士先於住家附近的地區醫院看診，被告知雙腿膝關節內軟骨已嚴重磨損，建議應盡速進行人工膝關節置換手術。 她認為置換人工關節應是治療的最後手段，若結果不盡理想，那還有後路可退嗎？ 猶豫不決的診療過程中，醫師建議可先服用止痛藥及肌肉鬆弛劑，減緩膝部疼痛不適。 骨科膝蓋醫生推薦 診間經過基本檢查及X光檢測發現，張女士的確有退化性膝關節炎，膝關節腔的確有磨損情形，屬於輕度退化，並沒有嚴重到需要做人工膝關節手術，教導日常膝蓋保健的一些小技巧後，張女士大大的鬆了一口氣。
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就是折磨很多老年人的「退化性關節炎」，只是呂紹睿的觀點和別的醫生都不一樣，而從他的口碑來看，或許他的論點的確有值得推廣之處。 2010年9月大林慈濟醫院關節中心，在台北舉行一場「膝關節健康促進論壇」，黃女士捉住良機參與研習課程，課程中她對於大林慈濟醫院關節中心主任呂紹睿講解的退化性膝關節炎病因及治療方式十分認同，於是課程結束後便積極掛號求診，3個月後她如願至大林慈濟醫院關節中心就診。 第0級為無退化特徵，第1.2級就會感受到膝蓋的不適，藉由保守性治療及口服藥物可有效緩解不適情形，3級為中重度退化性關節炎，可使用類固醇、玻尿酸或PRP (濃縮血小板血漿)等治療方式，4級為嚴重退化性膝關節炎，視身體狀況及年紀應考慮接受手術。 因此， 香港每一位骨科醫生都已接受合共不少於12年的專業教育及訓練，而他們獲得專科執業資格後，亦須按醫務委員會規定持續進修。
外傷導致骨折，如果是對位良好可以保守治療，如果是對位不佳，需要手術治療。 當然如果是對位良好，可以外固定石膏三週到四周，對於手術而言，就需要根據使用材料決定，比如普通克氏針及鋼絲，材料費也才幾百塊，如果是使用髕骨抓，有些這材料費都需要幾千塊。 從定名所導致的錯誤認識，影響了一般人的觀念，以為膝關節的疼痛和磨損，是因為退化所導致的。 這個思維只要一定性，那就沒得商量了，因為大家都知道「退化」是無法避免的，那既然無法避免，就只能任由情況從輕到重的，等著它到來。 骨科膝蓋醫生推薦 而根據健保署所載的治療方式內文：「如果磨損情況較輕，醫師可能會在關節內注射「玻尿酸」作為潤滑劑，如果情況嚴重，醫師會評估是否應該進行人工膝關節置換手術。 」來看，也實在是為「錯誤的認知形成錯誤的觀念，最終就導致錯誤的行為」下了最好的註解。
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根據筆者團隊研究結果，「退化」性膝關節炎並不是退化，因此，本文提到「退化」性膝關節炎，都會在退化二字加上「」符號。 這種膝關節疾病，比較正確的中文翻譯應是「骨性關節炎（Osteoarthritis）」（退化性關節炎是直接由Degenerative Arthritis翻譯過來的），但由於大家已習慣「退化」性關節炎的中文翻譯，一般人望文生義，以為膝關節會隨著年齡增加而退化。 呂紹睿醫師強調，過去只有百分之十的「退化」性關節炎是知道原因的，例如外傷、骨頭本身病變、軟骨、十字靭帶損傷等，有百分之九十是找不到原因，但是又大都是老年人，因此才被歸類為「老化、退化」。 事實上只要好好的使用，保持良好習慣和姿勢，關節沒有那麼容易退化，也有太多證據證明，關節是有再生能力的，問題就在於內側皺襞變粗後，持續的磨擦關節，導致關節受損甚至再生的都趕不上受損的速度，患者才會感到疼痛，所謂的「退化」性關節炎並不真正因為退化所引起。
- 骨科專科醫生會在診症時會透過患者的病歷及身體檢查，作出初步評估。
- 根據筆者團隊研究結果，「退化」性膝關節炎並不是退化，因此，本文提到「退化」性膝關節炎，都會在退化二字加上「」符號。
- 「退化」性膝關節炎的軟骨破壞通常要到中年以後才會顯現在Ｘ光片上。
- 俗話說：“傷筋動骨一百天”，意思就是骨折的恢復是有一段時間的。
- 此外，當關節軟骨被磨薄或骨頭末端變厚時，會形成「骨質增生」或「骨刺」，干擾關節活動，造成痛楚。
67歲的黃女士和多數家庭主婦一樣，家務事做多了總不免全身痠疼，這裡痛那裡痛。 直到膝關節疼痛到讓她難以忍受，行動開始發生困難亦無法久站，她才意識到情況非同小可，開始就醫求診。 另外散步、游泳、騎腳踏車等具有氧且衝擊性較小的運動，可減少疼痛狀況，並增進走動的舒適性，除此之外，適度運動不但可增加肌肉力量，降低不適，更可有效控制體重，降低膝蓋的耗損。 骨科膝蓋醫生推薦 「身體能活動，自然循環、代謝會比較好，膝關節會比較健康，但要漸進式的活動，不能一下子就深蹲、爬山，我建議對於銀髮族的長者、或是中年以上的人來說，每星期健走5小時就很夠了，還可以走3天休息1天。」翁佩韋說。 第四期：可以說「舉步維艱」，根本無法正常行動，軟骨已經磨光了，關節腔幾乎完全沒有空間，是非常嚴重的退化。 像是74歲的葉女士，年輕的時候右邊膝蓋有受過傷，而且因為工作要長期站著，所以隨著年紀漸漸變大，膝蓋開始覺得疼痛。
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「退化」性膝關節炎的軟骨破壞通常要到中年以後才會顯現在Ｘ光片上。 過去，只有大約10％的「骨性膝關節炎」是確實知道原因的，如：膝關節內部構造（骨、軟骨、十字韌帶、半月軟骨）因外傷而受損、下肢骨折後癒合不正...。 另外，高達90％卻是原因未明、而被認為是「原發性」，只因流行病學的統計發現它與年齡有關，就認為是自然老化現象。 如前所述，因為國內一直將骨性關節炎稱為「退化性」關節炎，因此很自然的，就會將病因誤導為「退化」、「老化」。
此外，當關節軟骨被磨薄或骨頭末端變厚時，會形成「骨質增生」或「骨刺」，干擾關節活動，造成痛楚。 以上種種都可統稱為關節退化，而最常出現關節退化的部位是膝頭，即膝關節。 骨科膝蓋醫生推薦 患者走路時膝頭痛楚，尤在是長時間或長距離步行，膝頭活動自由度也會降低，例如屈曲幅度大減、無法大步行走。
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股四頭肌是人體最大、最有力的肌肉之一，負責膝蓋的伸直、維持人體直立姿勢，並給膝蓋提供穩定性和力量。 骨科膝蓋醫生推薦2023 骨科膝蓋醫生推薦2023 運動時應注意著地力度及姿態，盡量選擇不會傷及膝蓋的運動，例如游泳、單車及空中漫步機等。 此外坊間有不少補充品，聲稱能減慢退化過程，何醫生表示這些補充品主要含透明質酸及軟骨素，兩者都是構成軟骨的主要元素。
然而口服劑難以在短時間內分佈到各關節軟骨，加上現時醫學界並沒有任何研究文獻一致證實對這兩種成分對改善關節退化有效，但長期或過量服用這類型補充品亦不會對身體產生副作用。 自願醫保的保障範圍涵蓋骨科手術衍生的合資格門診費用，惟並不保障專科門診的費用，但隨自願醫保計劃附送的 BowtieGo 門診服務 骨科膝蓋醫生推薦2023 ，可讓你以低至半價接受指定專科門診服務，並毋須額外申請索償。 截至2022年12月21日，根據香港醫務委員會資料，香港有多達506名註冊骨科專科醫生。 骨科醫生的日常工作會面對不同年齡的患者，以手術、藥物、肌肉舒展運動等療法治理患者的骨骼及關節功能的失調或折裂，以及肌肉、韌帶、筋腱撕裂或病症。
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1.全包覆式無額外魔鬼氈類型：適用於日常生活保養或是膝蓋輕微痠痛的族群。 一般常見的羊毛套或是現在流行的石墨烯就是屬於這類，這種無開孔式全服貼的設計目的是為了保暖及增加膝蓋血液循環，本身體積不大也不明顯，然而限制關節角度及增加穩定度的效果很少，有些會在兩側增加金屬條或固定帶來增加穩定性，但穿戴上就比較明顯。 使用護膝目的是減少膝關節或是肌鍵承受的壓力、並使髕骨滑動在正確的軌跡上，額外的硬材質及彈性綁帶可以提供額外的支撐來減少軟組織受力，或是利用壓迫肌鍵的方式來減少著骨點的受力。
呂紹睿醫師的內側皺襞術式十五年來，推動的路程並不順利，願意接受他的概念且經他所訓練出來的醫師屈指可數，以致於他在嘉義大林慈濟醫院的門診，一年只開放兩次登記，一次登記期間半年，而且是一開放就秒殺，錯過的就只能再等半年。 至於手術時間更是排到了一年半之後，意即目前有「退化」性關節炎的病人要排到他的手術，至少要等兩年。 根據健保資料庫統計，國內每年約有兩萬人罹患所謂的「退化性關節炎」，而且每年增加人數大約是1000人。 骨科膝蓋醫生推薦2023 健保每年花在人工關節置換的預算，大約30億台幣，但是如果再加上許多醫院都會鼓勵病人採取「自費人工膝關節」，以目前一副自費的人工膝關節(含墊片)而言，大約在7到10萬左右來看，那整體商業利益就會更龐大。
