另一個要向大家介紹的動作便是墊腿提臀動作，雙手叉腰站立，隨後墊起腳尖的同時用力收緊陰道，隨後緩慢的復原放鬆，重複進行此動作，就可達到縮陰的效果。 對於患有「陰道鬆弛」的女性來說，凱格爾運動大家都不陌生吧！ 主要通過運動主動放鬆和收縮恥骨和尾骨肌來鍛鍊骨盆底肌，增加陰道收縮力量，使其恢復緊緻狀態。 隨著社會風氣的逐漸開放，「私處保養」不再是難以啟口的話題，它已成為女性之間經常被討論的下午茶話題之一。 因此，如今網絡上遍佈了許多有關於產後縮陰的方法和產品，其中就包括常見的縮陰產品——縮陰球。 在放進購物車下單前，先帶大家來了解何謂縮陰球及其運作原理。
縮陰球又叫陰道啞鈴，或者陰道瑜伽球，是一種女性放在陰道中鍛鍊，用以增強陰道內壁和女性括約肌，盆底肌的敏感性和柔韌性，使其猶如含羞草般瞬間感應，隨即陰道內壁肌肉的張弛加速了高潮來臨時的快感。 不少女性，尤其是產後女性都會產生陰道鬆弛的問題，而縮陰球是通過物理運動法來解決女性陰道鬆弛的問題。 只能說效果因人而異，縮陰球算是縮陰產品裡較為安全的存在，但卻不能起到立竿見影的效果，通常用家都需長期使用其來做收陰運動才能見效。 對於三天打魚兩天曬網的人士來說，縮陰球確實起不到縮陰的作用，唯有持久使用縮陰球的人士，透過逐漸提升訓練強度，才能有改善陰道鬆弛、尿滲、尿頻等顯著作用。 凱格爾運動最重要的一點便是鍛鍊骨盆底肌，但很多的女性都無法準確找到骨盆底肌的位置，最終導致鍛鍊錯位置，這不僅達不到鍛鍊效果，還可能因此加重陰道鬆弛的症狀。
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它的原理是：當電動縮陰球震動時，你會不自主收緊陰道肌肉；當電動縮陰球靜止時，便放鬆肌肉。 除了強化目標肌肉，讓陰道恢復少女緊緻，也有助增加高潮敏感度，讓做愛更有感覺！ 也能預防子宮下垂及改善尿滲問題，對於任何年紀的女生都有幫助。 縮陰球香港可以方便地網購買到，快來找我們 縮陰球 Who Care Face 選購吧。 香港網上對縮陰球推薦的訓練很多，縮實際上陰球有效用嗎?
神秘三角地帶肌肉具有彈性，延展性極大，彷如橡根般，伸展過後會恢復原狀。 生育會影響其鬆緊度，陰道壁會在女性產後變得更鬆弛，尤其是自然分娩。 其實私密部位的肌肉與身體其他部份的肌肉無異，也會隨着年紀漸長變鬆，即使沒有生育經驗的中年女性，也可能面對妹妹鬆弛的問題。 使用縮陰球（又名﹕藝妓球、聰明球）能鍛練會陰肌肉並強化PC肌，提升私密處緊緻，增加敏感度，讓女士能享受更粗大的陰莖進入而得到高潮興奮。
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英國內政部數據顯示，截至去年底，當局批出了近15萬份BNO英國國民（海外）簽證申請，當中超過5. 縮陰球 鍛鍊私處的緊緻度，可以選在睡前30分鐘，躺在床上，雙腿微開M字型採在床上，接著做深呼吸的動作。 在深呼吸的同時，將陰道縮緊，維持3-5秒之後，再慢慢的放鬆、吐氣。 放鬆時，可以稍稍地將縮陰球向外推，如此以來，要再夾緊的時候，才可以受到更強烈的刺激。
被動式收陰球是最為傳統的收陰球，通常一組會有兩個球並分別包裹著一個金屬小球，通過人進行活動時如走路，帶動小球在球體內撞擊產生震動，令陰道肌肉受到刺激自動收縮。 縮陰球 同樣的，久蹲也會使身體重量全都往底下壓，讓骨盆腔承受過重的壓力重量，陰道壁自然而然就會受到影響，變得越來越鬆。 眾所週知，如果要提到陰道鬆弛的高危群體，第一個想到的便是產後媽媽。 嬰兒出生時，便會擠壓陰道，令陰道受到一定的損傷和撕裂。 雖然一般情況下，都能自動復原，但如果生產時間過長或胎兒過大，就會造成較嚴重的撕裂和損傷，最終導致產後陰道鬆弛情況的發生。
縮陰球: 縮陰球兩種夾法
性玩具款式多樣化，有安全套、SM用具、潤滑液、震動器等。 事實上，性玩具不單是為了增加情趣，部分有治療用途，縮陰球是其中一款。 性商店店員陳蓉介紹縮陰球的用法，「縮陰球有不同重量和大小，將它放入陰道內，用力夾着，讓它不會掉下來」。 女孩真的有很多需要護理的地方，不單單是外貌，有一些暗不見天日的位置更需要得到照料，這些位置可能你一輩子都沒有想過或者正面面對它，我說的就是陰道。 其中一種是口服類產品，用家服下藥丸後便會被腸胃分解吸收成分，因此有一定的可能性會刺激腸胃，且也不能確保所吸收的成分全部作用於陰部，因此縮陰效果還有待考察。
對於第一次使用收陰球的女性來說，放置絕對是最困難的階段，大多女性都在這一關打退堂鼓，其實只要配合水溶性的潤滑劑就能很好的闖過這一關卡。 縮陰球2023 使用前需確保球已清潔消毒，然後便塗抹潤滑劑在球上，隨後便可開始放置。 雙腳屈膝，平躺在床上，放鬆身體後緩慢的將球推入陰道內，如感覺困難可稍微抬高臀部，直到整個球都放置進去後（拉繩至於私處外），便可開始進行收陰運動。 縮陰球2023 「減肥」一直是女性的終身事業，但如果使用不當的減肥方法，如：節食減肥，就會使身體吸收不到該有的營養，快速流失人體內的膠原蛋白和蛋白質，導致陰道肌肉失去該有的支撐力，變得鬆弛。 你沒有聽錯，是水晶收陰球，不知道各位水晶控會否對這個產品感興趣。 眾所周知水晶能釋放和吸收不同能量，品牌希望這個概念亦能放在護理女生的私密處上，透過石英晶體治癒、保護，甚至強化我們的盆底肌和陰道健康。
縮陰球: 陰道球
另外，陰道本身其實就有天然的防護機制，可以自己清潔異物，如果使用像是縮陰器或相關類似不當的清潔產品，反而會把陰戶的好菌清除掉，造成感染發炎。 訓練私處的緊緻度，不只是想夾緊男友的JJ讓他舒服，更是希望提高自己愛愛時的敏感度、以及到達高潮的速率！ 除了一般的凱格爾緊緻訓練之外，AV女優會購入訓練緊緻度專用的縮陰球來做輔助訓練。 縮陰球2023 如果女士想使用器材進行盆底肌訓練運動，可以使用健身球。
只要使用，就能讓原本鬆弛的私密處回春，再次達到「緊緻效果」，同時還能去除「鮑魚之臭」，讓妹妹呈現迷人的香氣，這是日本情趣用品業者研發的「縮陰器」中的介紹。 該商品讓英國媒體受驚到不行，直呼好棒棒，還請教專業醫師麥卡（Vanessa Mackay），希望一起受驚。 如果你也有同樣女性護理問題，你可以找找我們，因為我們有一系列的女性護理產品能夠幫你舒緩各類健康問題，例如噴霧以及護理液等等。 學懂使用女性護理產品及知識，和女性衛生問題說Bye Bye。 只要進行一次 BTL 幸福椅療程，女士的盆底肌就相等做了極多次的盆底肌訓練運動，能夠即時喚醒肌肉組織，令盆底肌的緊緻度及彈性得到提升。 而且進行 BTL 幸福椅的過程，女士更無須脫衣，可以免卻了尷尬情況。
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配合縮陰球進行凱格爾運動鍛鍊，就可很好的解決這個問題。 縮陰球2023 只能說效果因人而異，縮陰球算是縮陰產品裡較為安全的存在，但其卻不能起到立竿見影的效果，通常用家都需長期使用其來做收陰運動才能見效。 不只有產後媽媽，近年來也有越來越多的年輕女性都面臨著陰道鬆弛的困擾。 大多陰道鬆弛都會伴隨著尿頻或尿失禁的症狀，這不僅影響夫妻關係，還會令女性變得自卑，減少進行社交活動。 因此，大家都會想盡各項辦法來縮陰，其中就包括常見的縮陰產品——縮陰球（又稱：收陰球和陰道啞鈴）。 不少女士也會擔心陰道鬆弛問題（Pelvic 縮陰球2023 Relaxation／Vaginal Relaxation），千萬別以為只有性愛和生育才會令陰道肌肉變鬆弛，其實年齡和體質因素也會。
- 對此，皇家學院婦產系（Royal College of Obstetricians ）博士同時也是專業婦產科醫師麥凱（Vanessa Mackay）表示，縮陰器號稱的「去腥味」，效用應該不會太大。
- 縮陰球又稱收陰球或陰道啞鈴，是一個放置在女性陰道裡的鍛鍊器械。
- 一般而言，只要是生育过的女性就会出现不同程度的阴道松弛。
- 縮陰手術會利用手術縫線，將多餘的陰道位置縫合起來，達到女士理想中的陰道形狀及緊緻效果。
- 配合縮陰球進行凱格爾運動鍛鍊，就可很好的解決這個問題。
- 在縮陰產品方面，除了縮陰球，最常見的便是縮陰凝膠和縮陰藥丸。
- 他也提到體重高也是會為盆底肌帶來壓力，加重了地心吸力對盆底肌所構成的負擔，所以比較重的女士可能會較容易出現陰道鬆緊問題。
相比縮陰球、縮陰手術，盆底肌運動的傷害性和入侵性較低，而且進行的方式因人而異，既可以隨時隨地進行，亦可以當作是恆常運動的一部分。 大部分年齡的女士也適合進行盆底肌運動，對盆底肌肉作出訓練，提升盆底肌的力量，令尿道、陰道等肌肉群更加緊緻。 網上圖片如果女士在透過盆底肌訓練，或者是藥物等方法後，盆底肌鬆弛還沒有改善的跡象，縮陰手術也可以是其中一個選擇。 盆底肌訓練是近年興起的簡單修復運動，多做盆底肌訓練能夠改善及預防女士出現盆底肌鬆弛的問題，同時預防問題惡化。 縮陰球2023 經常聽到女孩們談論關於私密處保養及護理的話題，除了如何保持妹妹白滑濕潤外，也經常聽到有關陰道鬆弛的憂慮。
縮陰球: 縮陰球
兒子的唯一旅行證件 香港特區護照將於一年後過期，一家人面臨不得不返回香港或者通過中國駐英國的使領館辦理新護照。 不然， 他的兒子將在後面的兩年內無法離開英國，去其他第三國旅行。 進退兩難 離港前熱衷支援香港社會運動的張媽媽說，為護照一事回到《國安法》實施下的香港和踏入中國駐英國使領館讓她擔心自己和家人的安全。 她說，去年10月發生在中國駐曼徹斯特總領事館打人的一幕，讓很多像她這樣的居英港人不寒而栗，在面臨需要申領香港特區護照時猶豫不決，備受煎熬。 以從屬家人身份通過英國國民（海外）護照 即BNO護照的入境簽證計劃移民英國的港人， 連續居住五年，可以申請獲得英國永久居留權，獲永居的一年後， 還可申請獲得英國公民身份。 但在這之前， 他們必須要持有效的香港特區護照，以便到英國之外的地方旅行。
如果是從未生育想用作日常保養的女士，會建議選擇直徑29mm的Lelo Mini Beads迷你版，體積細小會較容易上手。 Mini版來說設有兩款不同重量的鍛練球，每款分別兩顆，包括粉紅色（28g）及粉藍色（37g）。 例如盆底肌有控制小便的作用，如果盆底肌鬆弛的話，那女士在咳嗽、大笑、打噴嚏，甚至是搬動重物時，都會令尿道的括約肌無法緊閉。 ）或内用球、聰明球，是一款為了用於性刺激（進入陰道）而設的弹珠狀球體，它一般都是轻而空心的，但仍有許多不同的變種，包括從空心變成實心、為其加上響铃或拍板。 由塑料包裹的陰道球相對較大，並稱為「Duotone balls」。 它們亦可用於鍛鍊恥骨尾骨肌——把陰道球跟陰道接合以後，以恥骨尾骨肌的力量防止其脱落則可鍛鍊之。
縮陰球: 縮陰球練習方法
家庭醫生及性治療師吳穎英提到，有夫婦向她求助，他們已數年沒有性交，原因是丈夫年少時有看色情片和自慰習慣，會在牀上摩擦性器官，久而久之面對真人時，引不起性慾，只能在自慰時才達到高潮。 她建議這對夫婦先互相自慰達到高潮，然後才性交，又建議丈夫去性商店購買女陰倒模自慰器，習慣女性陰部的質感。 隨著女性對「私處保養」越發的看重，商家也推出了不同種類的私處保養產品供消費者選擇。 在縮陰產品方面，除了縮陰球，最常見的便是縮陰凝膠和縮陰藥丸。
而阴道松弛本身就会导致性快感降低，是因为在性爱的过程中松弛的阴道无法对阴茎“紧包”，这就导致伴侣双方都不能享受性爱的快感。 而缩阴球就是通过凯格尔运动原理来锻炼阴道，将阴道的收缩力恢复到产前。 另外，阴道松弛会导致女性患妇科疾病的几率大大增加，这是因为阴道过于宽松导致细菌更容易进入，并且松弛的阴道会导致阴道的自净能力下降。 缩阴球又叫阴道哑铃，或者阴道瑜伽球，是一种女性放在阴道中锻炼，用以增强阴道内壁和女性括约肌，盆底肌的敏感性和柔韧性，使其犹如含羞草般瞬间感应，随即阴道内壁肌肉的张弛加速了高潮来临时的快感。 不少女性，尤其是产后女性都会产生阴道松弛的问题，而缩阴球是通过物理运动法来解决女性阴道松弛的问题。 Luna Beads設有不同直徑，適合不同需要的姊妹。
