將他們安全護送完畢，武警徒步返回，轉移K1178次列車的被困乘客。 “落坡嶺社區的領導們3天沒合眼了，從我們被困的那一刻起，他們就開始調配物資。 ”陳老師説，“村裏很多孤寡老人，生活貧困，還給我們用煤氣，煮粥給我們喝。
”為了減輕社區的壓力，老師們自發去超市購買掛麵，速食麵，大米和礦泉水。 出行前，她查過天氣預報，了解到受颱風影響，北京會有降雨，便提醒家長給孩子準備雨傘和雨披。 大專生經歷從少年過渡到成人的階段，也是面對複雜挑戰的重要時期，大專院校的教育雖有其自主性，但是，精神健康教育明顯仍需加強。 2.1 在新開年首個月，逾三成五（35.7%）受訪學生感到「開心」，亦有逾兩成九（29.3%）感到「緊張」。 其實大家都知道情緒和認知是相互制約的，認知參與情緒的產生，情緒影響認知的種類和進程。
學生情緒: 支援自閉症學生計劃取得成效
有見先導計劃的成效顯著，教育局由2020至21學年起把這項計劃恆常化，並在2022至23學年投放約6,200萬元，大力推展計劃。 徐小曼引述調查結果指，部分受訪學生遇到壓力時，選擇「與別人傾訴以尋求解決方法」的百分比（30.7%），較去年同類調查減少6.5%，而選擇「在社交平台與人分享」（13.9%）則較去年有輕微上升1.7%。 學生情緒 她指出，呈較多抑鬱徵狀的青年，傾向收藏自己的感受，或較容易選擇在社交平台與「同聲同氣」的人分享，形成「圍爐效應」。 學生情緒2023 然而，他們在網絡中找到共鳴，並不等同於現實中也找到與自己連繫的人和話題；當他們缺乏有意義的連繫，便容易產生孤獨憂鬱的情緒，如長期忽視，將對身心發展構成負面影響，以及增加患情緒病風險。 他不認同現時大學在推動精神健康教育方面較為被動，但認為學生遇到問題的確要主動求助。
青協單位主任許強懋分享熱線及網上曾處理的個案，一名中五學生在開學後，由於課程緊密，加上去年未能專注網課，導致現時難以跟上課程進度而感到焦慮，常常出現心跳加速、頭痛及失眠。 在缺乏充足的休息下，其學習狀態進一步被影響，造成惡性循環，「影響整個生理健康」。 該名學生亦因此失去自信心，認為自己沒有價值，各方面均做的不好。 青協全健思維中心於今年9月至10月期間，以便利抽樣自填問卷形式，訪問來自14間不同中學的2,685名中一至中六學生。 同時，問卷參考了美國及台灣的流行病學研究中心抑鬱量表（Center for Epidemiological Studies Depression Scale, CES-D），以了解青少年的抑鬱情緒狀況。 調查顯示，超過一半（51.4%）受訪學生評分達16分或以上，即出現抑鬱情緒表徵。
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最近我看到一則新聞，報道全球首位自閉症患者特里普利特（Donald Triplett）離世的消息。 特里普利特享年89歲，雖然他患有自閉症，卻擁有很強的記憶力及極高數學天分。 他在銀行工作65年，在家人、朋友與同事的關懷及愛護下，一直過着健康、快樂和獨立的生活。 特里普利特的一生正好證明，有自閉症的兒童也可以擁有幸福和充實的人生。 在 日 常 生 活 中 ， 我 們 會 有 不 同 的 情 緒 反 應 。 我 們 應 學 習 多 些 表 達 正 面 的 情 緒 及 有 效 地 處 理 負 面 的 情 緒 ， 不 要 傷 害 自 己 和 他 人 。
心理衞生會、蘇黎世香港與Z 蘇黎世基金會推出CHILL LAB超正常研究室，利用擴增實境 （AR） 和虛擬實境 （VR）技術，讓青少年透過活動體驗情緒。 一個情緒好的人，能夠控制自己的感情，並且激勵自己，有著完善的行為能力。 我們可以從學生的表情——無論是面部表情、聲調表情或身體姿態，來進行觀察，也可以從學生的思想、言語流露中去設想，看他在某種情境中去做什麼或不去做什麼，傾向什麼或拒絕什麼。 小學的情緒教育是一種顯性教育，教師通過具體的課程、活動、游戲來達到教育目的，臺灣學者對情緒的課堂教育進行了一系列實驗，均證明瞭課堂情緒教育的可行性。
學生情緒: 中學生情緒及健康狀況
雖然量表結果不足以判斷受訪者是否已患上抑鬱症，惟情況令人憂慮。 徐小曼指出，社會上有不少適合青少年的情緒健康資源，她鼓勵有需要的學生需勇敢及主動尋求協助。 而作為家長、老師及成年人，亦應學習提高對青少年情緒健康的洞察力和敏感度，能換位思考，嘗試代入他們的角度，多聆聽和理解他們的心底話，成為青年的生命守護者。 問卷亦參考了美國及台灣的流行病學研究中心抑鬱量表（Center for Epidemiological Studies Depression Scale, CES-D），以了解青少年的抑鬱情緒狀況。 雖然量表結果不足以判斷受訪者是否已患上抑鬱症，惟情況令人憂慮［表七］。
- 青協今年10月以問卷訪問超過3,669名中一至中六學生，發現新學年開始後，不少中學生感到大壓力，以10分為滿分，約49%學生自評壓力指數有7分或以上，約40%自評4至6分，而1至3分則只有約11%。
- 資深讀者黃女士表示，進場時嚇了一跳，「以前不會那麼紅那麼左，覺得很可怕」。
- 他不認同現時大學在推動精神健康教育方面較為被動，但認為學生遇到問題的確要主動求助。
- 青協全健思維中心於今年9月至10月期間，以便利抽樣自填問卷形式，訪問來自14間不同中學的2,685名中一至中六學生。
教育局2011至12學年起分階段在主流中小學推行先導計劃，加強支援自閉症學生，務求發展出適用於本地學校和有效的分層支援模式，促進他們融入課堂學習及社群。 先導計劃成效顯著，局方2020至21學年起把計劃恆常化，並在2022至23學年投放約6,200萬元，大力推展計劃。 青協學校社會工作組組長林錦芳亦分享，一名中一學生生成於單親家庭，其母長期在國內工作，故日常由長者照顧，該名學生為人正直，被老師選為班長，惟亦因而與同學關係不太好。 一次該學生請了數天病假，學校發現其致電母親要求回港陪伴及照顧自己，惟其母認為其「用情緒要脅自己」未有理會，最後該名學生服藥自殺需送院治理。 學生情緒2023 青協認為，調查反映學生在開學後睡眠及運動量不足，屏幕時間亦因網課增加，加上不少學生以「打機」作為應對負面情緒的方法，因而引致學生更大健康風險，例如導致肥胖及人際關係疏離等。 心理衞生會進行「青少年精神健康狀況調查」，發現230名年齡介乎11至29歲之間的受訪者中（84.4%是中學生），超過75%展示了輕度或以上程度的焦慮，而當中更有超過25% 被發現達到中度或嚴重的焦慮水平。
學生情緒: 青協公布「學生情緒及健康狀況」調查結果
他們過去一星期較常出現的抑鬱徵狀包括︰「難於專注在要做的事情上」（34.4%）、「為一些以往不受困擾的事而感到煩惱」（29.7%）、「睡得不好」（26%）等。 雖然量表結果不足以判斷他們是否已患上抑鬱症，惟情況仍值得關注［表三］。 現時香港的公營普通學校約有一萬多名有自閉症的學生，教育局一直積極推行融合教育，為學校提供額外資源、專業支援和教師培訓，支援他們不同的學習需要。 近年教育局推行全校參與分層支援有自閉症的學生計劃，並由20221至22學年起在計劃下新增強項為本小組服務項目，以加強公營普通學校對有自閉症的學生的支援。 香港青年協會全健思維中心公布「中學生情緒壓力狀況」調查結果。 在2,685名受訪學生中，逾四成（41.7%）壓力指數屬偏高水平，自評為7至10分（1為最低，10為最高）［表二］，較去年（37.5%）高4.2%。
他強調，圖書館下架不等於相關書籍違法，促請政府盡快公布審查結果，把沒問題的書籍重新上架，又認為書商不應過度自我審查，他在書展售賣下架書並無收到任何警告。 在落坡嶺社區度過兩天后，8月2日，麥步研學團在武警的帶領下，從落坡嶺安置點徒步12公里，向外轉移。 擔心學生與老師分開産生焦慮情緒，51名師生一同轉移，1名武警戰士照看2名學生，6位老師分散在隊伍的前、中、後段。 ”陳老師用沙啞的嗓音説，從那時起，她開始感到害怕和不安。 她剛給家長們報備完“車出發了”，又發過去一句“車又停了”，手機便沒了信號。 44名學生的平均年齡在10歲左右，師生均為內蒙古本地人。
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徐小曼指出，部分數據反映學生的求助心態尚算正面，但相信學校有不少隱藏自己情緒而沒有勇氣求助的學生，她建議學生嘗試自己解決問題後，若情緒仍然持續困擾，甚至影響日常生活，便應盡快求助。 學生情緒 除了可以找父母、老師、社工傾談，社區亦有不同形式及具信譽的輔導資源可供選擇。 對於不少學生表示容易感到疲倦、乏力，有機會是壓力及負面情緒的早期徵兆，學生及身邊人應多加留意。 當然以情緒教育為主題的講座也能起到一定的作用，但效果很難持久；此外，一些老師的人格魅力也會對學生的情緒教育產生積極的影響，影響面卻非常有限。
團隊預料，計劃預料會覆蓋本港58% 的中學，並在三年內為超過190,000 學生情緒2023 人帶來積極影響。 首先，我們安排每個小組的學員來自不同學校，讓他們有更多機會結識新朋友。 每個課程完結時，我們會安排「成果分享展」，引導同學分組合作進行畢業專案分享，向家長、老師及其他組員展示學習成果。 在準備畢業專案時，同學亦能實踐課程所學的不同技巧，例如溝通合作、解決困難、時間管理、表達技巧和社交禮儀。
學生情緒: 情緒教育方法
”3個小時後，44名學生無一人受傷，安全從落坡嶺安置點走出。 「他們多做師生、宿舍tutor的技巧訓練，比起這些表面功夫好。不如做好生涯規劃，可以多幫助學生找出路。實際點去改善課程設計，而不是給我輔導服務，令我『頂得順』。這樣無法幫我解決問題。」她說道。 參賽學生需要在指尖套上心率監察器，並在限時20分鐘內，盡量保持心跳平穩，教師會定時檢查學生的心跳，最低及最穩定者便會獲勝。 「讓學生靜下心來，學習怎樣安靜、怎樣呼吸、怎樣靜坐」，林德育相信，孩子親身感受後，便可把當中所學到的竅門，融入日常生活之中，有助做好情緒管理。
在車上，他們遇見了此前參加過研學旅行的一名學生和兩名老師，加上他們，研學團共有6位老師，45名學生。 7月29日16時58分，K396列車從烏海西發車，44名學生分別從烏海、包頭、呼市烏蘭察布等地，踏上這趟列車。 如果這場暴雨沒有發生，列車本該于第二天早上9時49分抵達北京豐臺。 從烏海西開往北京豐臺的K396次列車因暴雨滯留在豐沙線，備受公眾關注。
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結果顯示，逾四成八（48.6%）學生壓力指數屬偏高水平；部分學生每天的屏幕時間過長，加上睡眠及運動時間不足，帶來潛在的身心健康風險。 為更進一步支援青少年情緒健康，青協不同單位將舉辦一系列實體及線上工作坊，對象包括大中小學生、其家長及教師。 此外，亦製作「情緒健康網上教材」（wmc.hkfyg.org.hk/emotioneducation），學生可透過自助工具學習管理個人情緒。 青協亦會持續透過熱線及網上輔導服務平台，支援學生及家長面對壓力和情緒困擾。 香港青年協會副總幹事徐小曼表示，明白開學後不少學生對成績、功課、考測等會感到擔憂以致壓力增加，恢復面授上課，相信普遍學生對新常態的學習模式並不陌生。 然而，調查反映學生在開學後睡眠及運動量不足，屏幕時間亦因網課而增加，加上不少學生以「打機」作為應對負面情緒的方法，因而引致更大健康風險，如肥胖、人際疏離等，不利學生的全人健康發展。
青少年可以於研究室內參與VR遊戲，體驗焦慮症病人面對壓力時的困境，至於AR遊戲就供玩家以不同方式「擊退」情緒，提供活動空間予青少年。 個案一︰ 中五學生在開學後，課程非常緊密，加上去年未能專注網課，現時難以跟上課程進度而感焦慮，常常出現心跳加速、頭痛及失眠。 在缺乏充足的休息下，其學習狀態進一步被影響，造成惡性循環。 她亦因此而失去自信心，認為自己沒有價值，各方面都做得不妥，加上家人的期望，更令她不知如何是好。 調查亦反映，青年需要在安全、自主的環境下表達情緒或解決問題。
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個案四︰ 中四學生來電表示受到校園欺凌及排擠，缺乏同學支援，求助無門，情緒大受困擾。 政府去年公布《精神健康檢討報告》，就加強香港整體精神健康服務提出建議，希望制訂長遠的心理健康推廣策略。 報告指政府採用綜合模式推廣精神健康，包括預防、及早識別，以及為有需要人士提供適時介入、治療和復康服務。 學生情緒2023 檢討委員會檢討工作的集中範疇，包括兒童及青少年精神健康服務，以及成人精神健康服務兩項。
他指出，在三三四學制下，升上大學的學生年紀較小，有不少可能未準備好就入大學，即使有些同學成績出眾，但人生經歷較少，中學與大學生活差異大，或出現期望落差。 學生情緒 2.3 問卷亦參考了抑鬱量表（Center for Epidemiological Studies 學生情緒2023 Depression Scale, CES-D），以了解青少年的抑鬱情緒狀況。 超過一半（51.9%）受訪學生評分達16分或以上，即出現抑鬱情緒表徵。 他們過去一星期較常出現的抑鬱徵狀包括「難於專注在要做的事情上」（35.8%）、「為一些以往不受困擾的事而感到煩惱」（29.2%）、「睡得不好」（27.6%）等。
學生情緒: 情緒管理
社工亦與學員的老師和家長定期聯繫，就同學的表現提出建議，以期做到家、社、校合作。 青協認為，作為家長、老師及成年人，應學習提高對青少年情緒健康的洞察力及敏感度，嘗試代入其角度，多聆聽及理解他們。 香港青年協會副總幹事徐小曼表示，雖然疫情陰霾未消散，但大部分中學已逐步復常，包括恢復全日課及重新開放課後活動。 然而，不少學生反映課程緊湊，功課繁重，學業壓力快速升溫。 她認為，學生之間的學習和適應步伐存在差異，加上今學年的新老師比例增加，學校在復常路上宜留有喘息空間，多關注學生在課業以外的身心、社交和全人健康需要，加強經營校內關愛互助氛圍，提升學生歸屬感和幸福感。
- 在出現負面情緒時，約48%受訪學生會以打機方法應對，亦有分別37%及36%學生選擇睡覺及看影片。
- 防止學生自殺委員會主席葉兆輝教授指出，現時校方在精神健康方面，常做補救性措施，在出狀況時由學生去求助。
- 許多家長和老師均察覺到同學參加小組後，笑容多了，心境亦開朗了，在社交和情緒管理方面進步不少。
- 出行前，她查過天氣預報，了解到受颱風影響，北京會有降雨，便提醒家長給孩子準備雨傘和雨披。
- 青少年可以於研究室內參與VR遊戲，體驗焦慮癥病人面對壓力時的困境，至於AR遊戲就供玩家以不同方式「擊退」情緒，提供活動空間予青少年。
- 結果顯示，近四分一（24.2%）受訪學生有輕度至嚴重程度的焦慮傾向，較兩年前（21.9%）輕微上升；和2018年（15.4%）疫情前相比，則增加了8.8%。
但是，在這種相互制約的關係中，情緒對認知的制導作用顯得更為重要。 情緒可分建設性的和破壞性的，怨恨、嫉妒、憤怒、偏見都是對己對人非常不好的情緒，放縱這些情緒去發展會變成不可收拾局面，現在腦部磁振造影等技術已經讓人們看到心理與生理的關係。 學生情緒2023 「這些題材不敏感吧，加上不是我們自家出版的，是寄賣，我看其他書商賣都沒事，那應該沒問題吧。」負責人陶培康接受BBC中文訪問時說。 在此政治氣氛下，貿易發展局於今屆書展記者會強調，不會預先審查書籍，亦無「禁書清單」，只要符合香港法律均能展出。
學生情緒: 青協公布「中學生情緒壓力狀況」調查結果
情緒教育首先就要求教師能夠更好的與學生接觸、交流，給予學生一種無條件的積極關註，並讓自己成為一名很好的情緒管理者，成為學生的榜樣，營造寬鬆緩和的情緒氛圍，良好的人際關係，使學生能在交往的過程中完成相互的情緒教育。 其次，教師應當在適當的情境中，對學生給予引導，讓他們學習理解和表達情緒的正確方式。 最後學校還應定期或不定期舉行一些全體學生參加的情緒教育講座，或組織少量活動，幫助學生正確理解認識情緒的心理意義。 徐小曼建議學校除了加強原有的輔導支援外，亦可組織一些團體紓壓活動，如球類比賽、身心靜觀活動及心靈打氣站等，讓學生可以紓緩繃緊的情緒。
此外，接近四分一（24%）表示因「社會氣氛緊張」而感到擔憂；「朋輩間因對社會事件存在不同意見而引發衝突」（9.2%）及「被同學冷落／排斥／欺凌」（8.3%）亦成為部分同學的壓力來源之一［表四］。 全校參與分層支援有自閉症的學生計劃的成功，見證跨界別協作的成效。 為慶祝計劃的成果，我們於6月24日舉行「強人是你．展翅高飛」成果展暨慶祝會。 當日，曾參與計劃的學生、家長、學校教職員、課程導師和機構的專業人員濟濟一堂。 大家通過成果展覽、學生匯報和表演，以及家長、導師的分享，了解各小組的特色和成果，同時感受同學成長的喜悅。
學生情緒: 情緒動車「青協解憂號」
“情緒教育”就是訓練人的本質中最深層的動機，使人的知識、品德和意志都能朝著崇高的目標發展，使人的情感、欲望建立在美好心靈和健全人格的基礎上。 資深讀者黃女士表示，進場時嚇了一跳，「以前不會那麼紅那麼左，覺得很可怕」。 讀者麥先生就在獨立書店參展商「界限書店」的攤位，一口氣購入三本香港文化書籍，關於香港城市散步路線、老建築與霓虹燈，以及香港地標的插畫。 陶培康表示，其公司今年最暢銷的自家出版書籍分別是飲食散文《味緣香港》和繪本《香港巨大化動物vol.1》，兩本的主題都是香港文化。
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另有報道指，教育局官員巡視學校圖書館時表示，作家魯迅的著作「鼓勵學生上街」，因此應該下架。 2.4 疫情持續良久，學生的身體及數碼健康狀況亦值得關注。 開學後，逾三成四（34.7%）受訪學生每天平均睡6小時或以下。 學前兒童對於危機事件的反應及所需要的支援與學齡兒童略有不同。 幼稚園可參考《幼稚園危機處理 - 危機善後介入工作及心理支援參考資料冊》，並考慮危機事件的類型，以及員生、家長和幼稚園的需要，制定支援計劃。
學生情緒: 青協「關心一線2777 8899」公布「中學生情緒及求助狀況」調查結果
上文節錄自第128期《香港01》周報（2018年9月10日）《尋求協助以外 大學精神健康教育的缺口》。 在現時的大學教育裏，雖未有強制性要求學生必須修讀精神健康教育或生命教育，但各大院校近年也開始在通識教育的選修課（部分院校稱為Common Core或General Education)加入更多相關的課程。 學校應在氛圍上多下功夫，營造「關愛」、「接納」、「求助不是弱者」的校園文化，並在校園角落設置可讓學生感到安全和可喘息的空間。
