有關路線，難度較低，新手及年青跑手都能應付。 (CP1)新娘潭 - 三椏涌 (終點)白普理賽馬會青年旅舍離開新娘潭的檢查站，沿八仙嶺自然教育徑，便會經過比賽的最後一後爬坡，之後便會接回比賽最初的路段。 長距離長距離的路線距離約59.8公里，爬升約2,828米。 起點及終點都位於白普理賽馬會青年旅舍，共設有5個檢查點。 整條路線結合不同多個不同幅度上山及下山，總爬升屬中上，加在炎熱的天氣舉行，這為一條具一定難度的賽道，故建議參加者要有較充足準備。 此外，由於平日補給位置不多，訓練請帶備較充足補充。
如果游览Swedish Gate，您会学习到里加的历史。 在这文化氛围浓厚地区，探索热门艺术场所和商店。 主辦單位已公佈路線資料，長距離及短距離的路線與去屆相近，部份路段及檢查站位置，都有所更改，參加者需有所留意，而距離也較去屆有所增長。
三椏涌: 游览三兄弟
起點及終點都位於白普理賽馬會青年旅舍，共設有2個檢查點。 整體距離及攀升幅度屬中等，較合一些愛挑戰及喜愛中短距離的跑手。 (CP1)烏蛟騰 三椏涌 - (CP2)新娘潭離開檢查站後，經烏蛟騰路及祠心路，之後攀升往亞媽笏方向，之後下山轉往荔枝窩、三椏村及三椏涌方向，這段路相對平坦，至三椏涌後，經上苗田往新娘潭方向，便到違新娘潭路檢查站。 (CP2)新娘潭 - (終點)白普理賽馬會青年旅舍離開新娘潭的檢查站，沿八仙嶺自然教育徑，便會經過比賽的最後一後爬坡，之後便會接回比賽最初的路段。 體驗組體驗組的路線距離約9.7公里，爬升約485米。 起點位於新娘潭路降下坳，而終點則位於白普理賽馬會青年旅舍。
這一段可算是整個比賽難度最高一段，上落幅度大，再加上大部份路段都是無遮蔽，即使是比賽初段，都應多加注意身體消耗及補充。 (CP1)鶴藪營地 三椏涌2023 - (CP2)鶴藪圍離開鶴營地 的檢查站，沿路往衛奕信徑9段方向，依鶴藪水塘家樂徑前行，再沿往張屋方向，經張屋後，前行一小段，這段相對平坦，之後右轉上山，登上九龍坑山，這距離不算太長，但上升轉為較急速。 從九龍坑山山頂下山，依較寬闊之石屎及碎石路斜路下山，至涼亭，右轉往流水響郊遊徑，到達流水響水塘之後，沿鶴藪道往鶴藪圍之檢查站。 這段除登上九龍坑山路段外，相對較平坦或下坡為主，可透過此段令身體得到回復。 (CP2)鶴藪圍 - (CP3)南涌鶴藪圍檢查站後，沿鶴藪郊遊徑登上小山，再下山至新屋仔，之後沿南涌郊遊徑，攀升繞過龜頭嶺，再下降至南涌路，有攀升幅度屬中上，但由於到達這段，已是比賽大約中段，故體力分配應多加注意。 訓練時，如考慮在此段完結離開，可步行至往南涌，轉乘小巴至粉嶺。
三椏涌: 三椏涌營地
(CP3)南涌 - (CP4)烏蛟騰從衛奕信徑尾段出發，下七木橋後山路，經橫七古道下山至新娘潭路，橫過馬路，便到達烏蛟騰抗日英烈紀念碑的檢查站位置。 這段距離不長，但分岔口較多，故訓練時多加留意，以免錯路。 但距離較長，加上已到達比賽未段，故體力分配都為應加倍留意。 三椏涌 (CP5)新娘潭 - (終點)白普理賽馬會青年旅舍離開新娘潭的檢查站，沿八仙嶺自然教育徑，便會經過比賽的最後一後爬坡，之後便會接回比賽最初的路段。 短距離短距離的路線距離約27.9公里，爬升約1,051米。
而體驗組為新增路線，難度則相對較低。 本屆比賽設有長距離、短距離、及新增的體驗組，共3個距離組別。 這3個距離組別都設有為20歲或以上(生於2003年或以前)而設的公開組，體驗組更設有為16至19歲人士(生於2007年至2004年)而設的青年組。 三椏涌2023 三椏涌是新界東北其中一條理想的路線：自然山徑、難度適中、風景秀麗、中途補給及交通便利，各方面都很平均，確是不可多得。 三椏灣位於新界東北的印洲塘海岸公園。
三椏涌: 營地搜尋器
那裏有著名「紅色海岸」印洲塘，以及荔枝窩的百年客家村。 而三椏涌亦設有政府管理的營地，方便大家探索這個地區。 三椏涌位於印洲塘印洲塘海岸公園，三椏涌除了海岸風景不俗，路線長度適中，鋪設完整，高低起伏不多，路線中心點更設有茶室補給，是新界東北熱門入門路線。
在 計 劃 行 程 時 請 先 了 解 各 露 營 地 點 的 水 源 狀 況 ， 露 營 人 士 可 能 需 要 自 行 帶 備 足 夠 的 食 水 用 以 飲 用 及 煮 食 。 北潭涌設有公共停車場，供郊遊人士泊車轉乘公共交通工具前往郊野公園私家車禁區範圍各處，減少私家車駛入郊野公園，收保護環境之效。 三椏涌營地，香港營地之一，專畀露營，喺三椏涌，英文叫Sam A Chung Campsite。 烏蛟騰至三椏灣，以至荔枝窩，是熱門的行山路線。
三椏涌: [香港露營地點] 船灣 三椏涌營地
三 椏 涌 營 地 位 於 三 椏 灣 南 面 水 溪 旁 的 一 個 小 山 崗 上 ， 優 美 寧 靜 ， 景 色 怡 人 ， 印 洲 塘 盡 收 眼 簾 。 水 面 波 平 如 鏡 的 印 洲 塘 被 往 灣 洲 、 娥 眉 洲 和 吉 澳 環 抱 著 ， 其 他 大 小 島 嶼 各 具 特 色 。 其 中 的 「 印 塘 三 寶 」 ─ ─ 筆 架 、 神 筆 和 玉 璽 更 令 人 讚 嘆 心 醉 。 營 地 前 的 三 椏 灣 蘊 含 著 五 花 八 門 的 魚 類 和 七 彩 斑 爛 的 珊 瑚 ， 品 種 之 多 實 令 人 目 不 暇 給 ， 而 沿 岸 的 紅 石 也 三椏涌2023 美 不 勝 三椏涌 收 。 自從1976年香港政府把西貢半島劃作郊野公園後，位於西貢東郊野公園及西貢西郊野公園中間的北潭涌，已建成西貢郊野公園遊客中心，專門介紹昔日西貢鄉村習俗、生態環境及風景區等等。 不久，保良局在北潭涌設置保良局羅傑承北潭涌渡假營供宿營遊客逗留，同時亦有官方康樂及文化事務署管理的麥理浩夫人度假村和香港小童群益會管理的白普理營，3個渡假營申請使用者眾，排期需時。
毗鄰的印洲塘波平如鏡，碧水無痕，景色被褒獎為：「上有蘇杭；下有印塘」。
三椏涌: aminoVITAL CAM2 香港山路錦標賽2023 路線攻略
前往里加大教堂游览一番，了解关于里加的历史。 在这文化氛围浓厚地区，探索热门艺术场所和宏伟的大教堂。 大会堂只是里加的众多景点之一，何不体验一下其他精彩活动？ 三椏涌 游览这文化氛围浓厚地区的宏伟的大教堂和商店。
香 港 郊 野 公 園 現 設 有 四 十 一 個 露 營 地 點 ， 讓 市 民 享 受 郊 野 樂 趣 。 到 郊 外 遊 玩 需 注 意 安 全 ， 有 關 活 動 安 全 守 則 請 參 閱 「 郊 野 公 園 遠 足 安 全 指 引 」 。 (起點)降下坳 - 三椏涌 (CP1)新娘潭從新娘潭路降下坳燒烤場位置出發，左轉入烏蛟騰郊遊徑，需登上一座小山，之後下降往新屋村，經小徑便到達新娘潭檢查站。 北潭涌設有公共停車場，供郊遊人士泊車轉乘公共運輸工具前往郊野公園私家車禁區範圍各處，減少私家車駛入郊野公園，收保護環境之效。 另 外 ， 為 保 障 你 的 健 康 ， 使 用 山 水 作 煮 食 或 飲 用 前 ， 亦 必 需 先 行 徹 底 煮 沸 及 淨 化 。
三椏涌: 香港的涌口
北潭涌（英語：Pak Tam 三椏涌 Chung）位於新界東部，是西貢郊野公園的中轉站和就近馬鞍山市區的郊遊遠足之地，亦是麥理浩徑的起點，而大網仔路可沿迴旋處直達馬鞍山、九龍和香港島。 但除著鄉城遷移，原有村落多已衰微。 如北潭涌的上窰村乃19世紀由黃氏（落擔祖：黃發升及其數兄弟）建立之客家村落，主要以燒石灰為生，在荒廢多年後，在1981年被列為香港法定古蹟，1984年成為今日的上窰民俗文物館。 北潭涌原指龍坑，是流經北潭的一條溪澗。
