但一般沒有症狀的骨刺也不一定需要進行治療， 反而建議病人找專業的醫護人員找出長骨刺的原因，進行一些預防性的治療。 大部分骨刺不一定有明顯症狀，但如果壓迫到神經線，可能會引起一些痛症或關節僵硬，嚴重的話便可能會引致手腳麻痹、四肢無力甚至肌肉萎縮或尿失禁等嚴重症狀。 但如果是受傷過的關節、肥胖、長期姿態不良的年輕人也會患上骨刺。
- 低頭及頸部前傾會增加頸椎壓力，誘發頸椎骨刺。
- 最後，筆者要提醒患者：發生疼痛時，應設法讓氣血暢通，個人鍛鍊身體是必不可少的。
- 鄭順騫表示，骨刺依照發炎位置大致分為兩種情況。
- 2002年初，以道达尔公司为首的国际财团被文莱政府授予了文莱深水J区块的勘探许可证，道达尔公司作为该区块的作业者拥有60%的股权。
「骨刺」其實是一種增生的贅骨，它比較容易出現在脊椎活動較大的地方，也就是我 們的頸椎及腰椎處。 骨刺馬來文2023 骨刺馬來文2023 其實骨刺是我們脊椎退化過程中，所伴隨的一種現象。 當我們的年歲漸長，我們脊椎的構造也會跟著退化，首先是脊椎間的軟骨漸漸失去了 水分與彈性，它的高度便會降低。 這時候我們脊椎的關節面，便會承受了較大的壓力，而在這些關節的邊緣處，長出一些骨刺來，這些骨刺可增加關節面的受力面積，並使相臨的脊椎更加穩固。 然而當這 些骨刺壓迫到我們的脊髓或神經時，症狀便來了。
骨刺馬來文: 骨刺位置3. 胸椎骨刺
足跟部承擔全身的重量，是最常見長骨刺的地方，長期站立的人是最高危險群。 腰部也容易出現骨疣，因為腰椎承受上半身的壓力，還要負責前俯後仰、左右旋轉的動作，容易受到磨損。 過重會對關節造成負擔，使骨與骨之間的軟骨磨損，關節亦會變得不穩定。 因此骨刺較常見於負重或經常活動的關節如膝蓋及脊椎。 退化性關節炎病人，若出現單邊腰或臀部疼痛，就不要太操勞，以免使用骨頭過度。
坐時不要蹺腳，以免椎間盤承受不必要的壓力。 骨刺馬來文2023 使用手機及平板電腦等電子產品時要注意時間和姿勢，避免低頭、彎腰及駝背，以免頸椎長時間維持同一位置及前傾，負荷過重，催生頸椎骨刺。 值得留意的是，骨刺造成痛感並非因為骨刺刺進肉中所致。 雖然骨刺的名稱聽起來尖銳扎肉，且在X光片上呈刺針狀，但實際上骨刺並非一定是刺狀的。
骨刺馬來文: 骨刺是甚麼？
有一天他發現右腳腳跟痛，但並沒有發生任何的扭傷之類的問題，而痛症通常因走路的時間較長而加劇，假期休息的時候就不會很痛，這問題困擾了他一段時間後他決定前往求醫。 經檢查後發現他的右腳腳跟長了骨刺，所以只要他行走的時間比較長時，刺激到骨刺旁的神經線而引起痛症。 經過治療及配戴增高鞋墊去平衡身體重心後，陳先生再也沒有腳跟痛的問題了。 隨著年齡增長或使用姿勢不當，骨骼間的軟骨因長期承受壓力、磨損，就可能變薄或出現破裂。 而骨骼長期摩擦之下，除了引發疼痛、腫脹，更可能使關節變形或長出骨刺。
針灸可刺激體表，行氣活血，疏通經絡，放鬆肌肉，改善微循環，消除局部的水腫及發炎，故可舒緩骨刺痛楚，但不能消除骨刺。 在適當的穴位上點燃由艾草製成的艾炷、艾條或艾絨，藉火力薰燙穴位，使溫熱之氣由肌表透達經絡，再由經絡傳至五臟六腑，故可溫補腎陽，強壯腎氣，對由肝腎虧虛引致的骨刺自有療效。 燃燒時的熱力配合艾葉本身的藥效，可達溫經散寒、行氣活血及疏通經絡等效用。 氣血暢通，腎又強了，骨刺的疼痛不適也就能減輕了。 不過和針灸一樣，燒艾只能緩解骨刺的症狀，不能消除骨刺。 足底筋膜炎患者長的骨刺，一般都與腳底方向平行，因此並不需要開刀切除；用藥物及復建方法治療，如電刺激或超音波，促進深部組織血液循環，可加速修復。
骨刺馬來文: 骨刺治療方法7. 針灸、艾灸、氣功
透明質酸︰往關節注射透明質酸可代替及補充因年齡增長及磨損而流失之關節液，潤滑關節同時增加關節的緩衝力，減少關節軟骨及骨頭的損耗，從而減少骨質增生的機會。 糖會令發炎情況更嚴重，故所有高糖食物和飲品如糖果、巧克力、蛋糕、甜餅和雪糕都應少吃。 此外，由於碳水化合物經消化後會產生葡萄糖，故粥粉麵飯、蕃薯、芋頭、馬鈴薯和淮山等含豐富碳水化合物的食物亦應少吃。
不少魚類都含豐富omega-3，其中以黃花魚含量最高，其次是三文魚和鯖魚。 倉魚和紅衫魚也含有一定份量的omega-3。 若真要拿重物，應量力而為，並注意一定要用正確姿勢搬運重物，有需要時宜用手推車輔助。 骨刺馬來文 常搬運重物的人士如搬運工和建築工人等可考慮戴護腰工作。 同一姿勢不應維持過久，坐着或站着時應每半至一小時活動一下，例如鬆鬆肩頸、拉拉筋和伸伸懶腰，舒展筋骨。
骨刺馬來文: 骨刺原因
在东南亚，石油储量和产量仅次于印度尼西亚，居第2位。 文莱是世界上最富有的国家之一，同時也是東南亞最富裕國家之一，但汶萊目前仍被視為開發中國家。 臨床發現，凡是講毛病難治，特別是慢性病，絕大多數都是生活習性所引起。 骨刺馬來文2023 拿骨刺來說，反覆發作的原因，在於當事人並未歸正生活習性。 介紹下面3個療方之前，筆者要提醒讀者：中醫服藥須經過辯證，相對較為複雜，比較穩妥的作法是找合格的中醫大夫診治、開方，尤其是第二個療方，蟲類藥具有小毒，不要隨意自行使用。 Omega-3可抗發炎，對舒緩骨刺引起的發炎有幫助。
消腫了，神經所受旳壓迫便會變小，自然就沒那麼痛了。 補肝腎的藥材如骨碎補、肉蓯蓉、熟地、巴戟、杜仲、淮山、蓮子、桑寄生、雞血藤、甘草及山萸肉等對骨刺皆有幫助。 電療︰包括干擾波電療、超聲波、透皮性電療神經刺激及衝擊波，可止痛，放鬆緊繃肌肉及減少發炎，對肌肉萎縮亦有幫助。 熱敷或冷敷︰關節僵硬但不腫脹的話，可用熱敷，促進血液循環，令原本緊繃處變得放鬆及柔軟。 急性發炎及腫脹時則用冰塊冷敷，減低溫度和血液循環，達消腫消炎及止痛之效。 熱敷或冷敷時須留意患者是否有敏感性皮膚，以免灼傷或凍傷。
骨刺馬來文: 引發骨刺原因1. 年老
威瑪共和國政府簽署的凡爾賽條約，更被認為是極度苛刻：德國必須割讓約一成的領土、讓萊茵蘭非軍事化、讓法國占領薩爾區和付出大量賠款（分70年還債，直到1988年）。 對於他們來說，最重要的還是戰爭罪責條約：德國必須承認對發動戰爭的全部責任。 在德國或較中立的角度來說，一般認為俄羅斯藉助巴爾幹問題擴張。 很多德國人都視戰爭為對抗「東方侵略者」的永久抗爭。 考慮泛斯拉夫主義與俄國之擴張之餘，法國因普法戰爭之敗而生的復仇主義也是開戰的重要理由之一。 由於德國的崛起必然意味著英國在貿易上的壟斷會被打破，故此英國也被視為企圖藉助支持比利時的中立（德軍的施里芬計劃），肢解德意志帝國的勢力。
英文，由於是國際語言，在工作上也用得到，就不會像馬來文一樣退步得那麼快。 所以，在马的华人通常会讲华语普通话、马来语、英语，至于会讲何种华语方言，则要看其祖籍来自何处。 如家中长辈有与印度人、泰米尔人等通婚的，会讲一些印度语、泰米尔语也不足为奇。
骨刺馬來文: 引發骨刺原因8. 骨骼、關節或韌帶曾受傷或發生病變
病人常會抱怨從頸部傳至上肢的麻痛，這種麻痛有時會照著神經分布的區域走，或是在這些區域產生感覺異常的現象。 時間久了之後這些神經所支配的肌肉，便 會有無力及萎縮的現象。 侯鐘堡表示，臨床上有90％的骨刺都是沒有大礙的，只有10％的骨刺是需要開刀治療。 因此如果檢查出骨刺問題，也不用太過擔心，最重要的就是改掉錯誤姿勢，避免小骨刺變成大骨刺，可能壓迫到神經和血管。 腰酸、腿痛常同時出現，由於腰部、膝關節與腎的關係密切，所以老年人容易發生。
不止是上班族及學生，家庭主婦做家事時若常做這些動作，也會增加生骨刺的風險。 長骨刺代表關節及骨頭老化，正如機器用久了，當中一些零件就會出現磨損。 骨刺馬來文 關節經長年累月使用後，骨與骨之間的關節軟骨便會因壓力或損傷而失去彈性、變薄及出現裂縫，緩衝力下降，甚至導致軟骨上下的骨頭互相磨擦，亦即骨磨骨。
骨刺馬來文: 預防骨刺方法1. 避免不良姿勢
走路也應該別走太久，累了就停下來休息，減輕膝關節負擔。 上落樓梯腳軟無力、膝部腫脹，走路時膝關節發出咯咯聲，時間久了膝關節會變形。 这是一种非正式口语，一般出现在日常会话或私人日记、简讯等场合，正式场合如演讲、学校作业考试、新闻报道、政府公文几乎不用。 在印尼語中，英文字「moon」中的母音，是遵循荷蘭語的習慣而寫成「oe」。
關節軟骨及近關節處的骨頭磨損後，為自我修補，便會沉澱鈣質及增生骨質，長出新的軟骨及骨骼組織，填補因勞損而產生的虛位，導致骨頭末端近關節處長出骨刺。 骨刺（bone spur/osteophyte）又稱「骨疣」或「骨贅」，正式醫學名稱是「骨質增生」、「退化性骨節炎」或「退化性骨關節炎」，是骨頭增生出來的部分。 由於骨刺在X光片中呈刺針狀，所以稱為「骨刺」。
骨刺馬來文: 汶莱
川續斷和杜仲均可補肝腎，強筋骨，對腰酸腳軟、筋肌勞損、肢體乏力和骨刺增生皆有效用。 阿士匹靈（aspirin）︰阿士匹靈亦可止痛及減少腫脹，但與NSAIDS同樣會刺激腸胃，故一般也是建議腸胃不好或有胃潰瘍的人士飯後服。 亞士匹靈其他較常見的副作用還有啫睡及頭痛等。 骨刺馬來文2023 頭肩脹麻，有時往下延伸至上背部，甚至連手臂、手掌及手指等都感到麻木脹痛。 另外，根據閩南語讀音，馬來人以及馬來語（Melayu）也有譯作“巫來由”的[2]，例如「巫統」就是「巫來由民族統一機構」的簡稱。
- 当代汶莱由渤泥国苏丹马合谟沙（英语：Sultan Muhammad Shah）和福建移民黄森屏率领的华人势力联合组建而成。
- 每天可做2至3組，加強核心肌肉、臀肌及大腿肌肉皂力量，改善骨刺引起的疼痛不適。
- 但文莱广播电视台的中文节目时段使用華語播音。
- 補肝腎的藥材如骨碎補、肉蓯蓉、熟地、巴戟、杜仲、淮山、蓮子、桑寄生、雞血藤、甘草及山萸肉等對骨刺皆有幫助。
- 因為無論吃藥、打針、復健運動或其他療法等都只能舒緩骨刺的症狀，不能清除骨刺。
- 由於當時十一月革命爆發，威廉二世被迫退位，而軍方又放棄了行政力量（魯登道夫自己就在9月逃到瑞典），作為唯一仍然能運作的德國政府，威瑪政府被認為是「被迫」求和。
至於在汶萊和新加坡，他們所使用的馬來語則是被簡單稱為「Malay（馬來語）」或者是「Bahasa Melayu（馬來語言）」。 根據大馬、印尼、汶萊共同達成的默契，馬來語是以廖内語（Bahasa Riau） 蘇門達臘廖内省的口音當作標準腔的。 這是因為長久以來，现属印尼的廖内省一直被視為馬來語的誕生地。 在馬來西亞，大概有1,300萬人是以馬來語為母語，約佔全國人口的55%。 此外，在馬來西亞還有1,000萬人是以馬來語作為他們的第二語言。 至於在其他國家，印尼的蘇門達臘也有1,000萬的馬來語使用人口，泰國有100萬，新加坡則有40萬人左右[1]。
骨刺馬來文: 骨刺如何診斷？
骨刺引發的痛感可以是灼痛、刺痛或隱隱作痛等。 骨刺馬來文2023 但事實上，不少有骨刺的人因其骨刺沒有壓迫到重要組織，故沒有痛感。 即使坐或站時姿勢正確，但若時間太久，亦會增加生骨刺的機會。 久坐時，腰椎會長時間維持同一姿勢，負荷很重。 而且人坐着時，腰椎承受的壓力比站着時大一點五倍，故坐太久易生腰椎骨刺。
因為無論吃藥、打針、復健運動或其他療法等都只能舒緩骨刺的症狀，不能清除骨刺。 骨刺的壓迫可能會導致關節錯位或變形，亦骨刺可能會使足底為增加緩衝力而增生，長出雞眼或厚繭。 如頸椎骨刺若壓迫到神經線的話，更可能會導致四肢癱瘓。 骨折及韌帶創傷等會導致關節軟骨失去水分及彈性，使關節及骨骼更易退化，增生骨刺。 曾患上痛風、類風濕關節炎、全身性紅斑狼瘡症、先天性關節畸形或受細菌感染都會增加生骨刺的風險。 在20世紀以前，由於多數的馬來人都信奉伊斯蘭教，所以他們是使用一種叫做「爪夷文」的改良式阿拉伯字母書寫系統來進行書寫的，現時只有汶萊仍然廣泛使用。
骨刺馬來文: 引發骨刺原因7. 運動過度
在傳統上，只有汶萊公民的馬來族（原住民）可以爭取在汶萊皇家武裝部隊服役。 這些馬來族包括Belait、Bisaya、Brunei、Dusun、Kedayan、Murut及和Tutong等汶萊憲法所界定的人民。 原油和天然气是国家的主要支柱，总产值几乎占整个国家國內生產總值90%。
微創內視鏡椎管減壓手術︰若是骨刺壓迫到脊髓神經，導致椎管狹窄，可考慮做微創內視鏡椎管減壓手術。 在光纖內視鏡的高解析度成像下，可精準清除壓迫神經的骨刺。 這項手術傷口只有約1.6cm，不但創傷少、失血少，後遺症也少，手術成功率更達九成，連老年人也可以做。
