灸法是一種熱療，透過在經絡穴位上進行薰燒，利用溫度熱力以及藥物達到治療的作用。 在中醫的概念當中，針灸主要是透過「針刺」及「艾灸」的刺激去調理身體，以達致陰陽平衡、經絡疏通的結果。 不適合的人，像是較勞累的人、情緒不穩定、有嚴重的凝血障礙、惡性腫瘤、嚴重的皮膚感染、白血病、或者懷孕3個月以下的孕婦，不建議透過針灸治療，但還是需要透過專業醫師來判斷。 人的身體上有許多穴位，人體問體基本上都可利用針灸刺激穴位，再加上搭配不同儀器，例如：拔罐或者中藥，來得到更完整的改善。 實際治療時間視乎病症、體質、年齡、療程長短有所不同，如有婦科問題，建議連續治療至少 3 個月經周期，每周至少 2 次針灸；如果遇上腸胃問題（例如便秘），建議治療 1 個月，每周至少針灸 3 次，實際情況可向中醫師了解更多。 因應體質和年齡，病情，針灸後因氣血陰陽被動地調整，部分人或感到特別疲倦，或有出汗、腹瀉、關節肌肉痠痛等情況，為正常的排病反應，建議多喝水，多休息，便可幫助身體恢復平衡。
- 世界衛生組織（WHO）在1979年所出版的刊物中認可針灸在某些症狀中有治療作用[41]。
- 前斜角肌與中斜角肌之間有著鎖骨下動脈及臂叢神經經過，如果前斜角肌與中斜角肌之間的空隙變窄，很有機會令上肢及頭面部的供血減慢及神經受壓，可造成頭暈眼花、頭重、單側耳鳴、上肢冰冷和手指麻痺。
- 有自發性出血又或者損傷後出血不止情況人士不宜進行針刺治療。
- 出於養生目的，民眾常認為，既然是綠色療法就可「經常扎」，甚至「天天扎」。
與頸椎病密切相關的肌肉包括：斜方肌、肩胛提肌、頭夾肌、頸夾肌、胸鎖乳突肌、斜角肌、三角肌、肱肌、肱橈肌等。 針灸透過人體奇妙穴位的功效，來達到治療的效果，而根據不同病狀，除了使用不同穴位，還有各式各樣的工具，可以針對不同疾病來治療。 針刺法也稱針治法，是運用一定的操作手法，把金屬製成的、形體細長而尖的針刺入人體的某一固定的部位（穴位），使接受針刺才發生酸、麻、脹、重等感覺，從而產生治療疾病的作用。 中醫施針的穴位，按深度分為天、人、地三層，當針灸到達每一層時，均有「針感」，患者會感到酸、脹、麻，而施術的醫生則有粘針的感覺。 中醫認為人體中的經絡系統負責輸送全身的「氣」、「血」及「血液」[38]，這些輸送物質在體內循環，使身體中的各個組織與器官保持平衡與穩定。 然而當經絡系統出現阻塞不通的情況時，則影響了這些物質的輸送，使「邪氣」（各種產生病變的因子）侵入，此時人體就會開始出現異常病變。
針灸有效嗎: 美容針灸後感
夏季來臨，不少民眾會選擇安排水上活動消暑，業者也推出各種親子活動讓家長帶小孩報名參加。 針灸有效嗎2023 有游泳教練指出，泳衣的挑選也是一門學問，提醒家長們避開選購「藍色泳衣」，因為在水中不易被發現，萬一出意外會讓危險性大幅增加。 在2020年9月JAMA期刊中，不少針對三酸甘油脂、血糖、糖化血色素、胰島素反應、血脂質等變化的臨床實驗發現，限時減重法和三餐定時減重法並沒有顯著差異；但在限時減重法的實驗組中，發現肢體的瘦肉組織減少程度比對照組（按時進食三餐）來得明顯。 從2020年起的一些研究論文報告、統計學結論來看，似乎在體重減少方面，限時減重比限量減重的對照組多，但在2020年JAMA美國醫學會期刊中，提出了一些論文盲點，包括大多數只做小老鼠試驗、受試者基數過少、臨床時間太短，受試者熱量限制不夠完善等。 台北振興復健醫學中心一般健檢科主任林雨亭建議進入冷氣房可採分段式：踏入冷氣房先待3～5分鐘，旋即走出室外陰涼處再待幾分鐘，之後再步入室內，反覆2～3次，等身體較能適應室內低溫，就可留在冷氣房工作。 皮膚容易乾燥發癢，特別是患有慢性皮膚疾病，對溫度變化相當敏感。
多年經驗總結認為以針刺來舒緩因肌肉緊張引致的疼痛效果奇佳，另外對舒緩麻痹、神經痛等症狀也有顯著功效。 由於中醫理論複雜，如沒有一定中醫根底的話，一般人根本無法理解，而且往往會出現「同病異治」或「異病同治」的情況，何況不同醫師的辯證有時差異也甚大，因此在科學研究方面難度極高，可想而知醫學實證也相對較弱。 針灸是中醫治療中的一個重要組成部分，其歷史可追溯至 3000 年以上。
針灸有效嗎: 美容針灸有副作用嗎？
當針插進人體之後，會引起人體自身的反應，加強氣血循環，克服經絡的阻塞，使經絡系統恢復正常，病症因此得以治癒。 大多數物理治療師使用針刺治療的目的，是通過刺激局部、脊髓和大腦皮層的神經系統，以產生緩解疼痛的化學物質（例如內啡肽）來達到止痛效果，加速血液循環、並促進組織癒合。 針灸有效嗎2023 針灸可以止痛，放鬆肌肉與筋膜等軟組織，以及解除組織黏連問題。 針灸能夠止痛的科學理論有「門閥控制理論」以及「腦內啡理論」。
針灸在公元6世紀首先傳播到韓國，然後通過醫療傳教士傳播到日本[22]，然後從法國開始傳播到歐洲。 20世紀，隨著針灸傳播到美國和西方國家，與西方信仰相衝突的針灸精神元素有時被摒棄，取而代之的是簡單地將針刺入穴位[20][23]。 而面對難治性頸椎病時，就不能單純地使用常用穴位進行針刺治療，也不能只是使用一種方法進行治療。 同理，當斜方肌出現問題，容易導致頸肩部及後背部僵硬、酸痛，背部冰涼，仰頭困難等症狀；當肩胛提肌出現問題，容易導致頸肩部僵硬、酸痛，仰頭受限、無法鼻孔朝天等症狀；其它肌肉出現問題而導致的症狀不再贅述。 臨床上，當遇到難治性頸椎病或想更加精確地治療頸椎病時，建議利用觸診結合肌肉解剖知識檢查所有相關肌肉，再應用中醫綜合療法，針對性地治療致病肌肉，調整骨骼關節的活動度，釋放頸椎的壓力，以達到最佳的療效。 在香港的中醫診所中，針灸常常作為治療頸椎病的主要方法，臨床上常常取得滿意的療效。
針灸有效嗎: 針灸療法—小範圍精確治療
普通皮膚在針灸後即時化妝也沒有什麼影響，但若然是暗瘡或易敏肌膚，則不建議在面部針灸後立即化妝。 第二類是關乎膚質、改善紋理，例如虎紋、魚尾紋等，因關乎肌肉鬆弛問題，正如做運動練腹肌也不能一次見效，因此要持續針灸效果才會更加明顯。 針灸有效嗎 針灸有效嗎 針灸有效嗎 扶正祛邪可說是針灸的最大目的，意思即是驅除病邪之氣，扶助身體機能，達到一個調和的作用，從而有防病治病的效果，有不少好處。 大多數灸法都是艾灸法，都是把點燃的艾絨（由艾草製作而成）放置在穴位上進行薰燒的治療方式，例子有艾炷灸、艾條灸、溫針灸等等。
灸法的起源與火的發現和使用有著密切的關係，當身體有某種不適時，用火去烘烤得以減輕，繼而用各種樹枝作為施灸工具，逐漸發展到艾灸。 針灸有效嗎 針灸治療方法是在漫長的歷史過程中形成的，其學術思想也隨著臨床醫學經驗的積累漸漸完善。 1973年長沙馬王堆三號墓出土的醫學帛書中有《足臂十一脈灸經》和《陰陽十一脈灸經》，論述了十一條脈的循行分布、病候表現和灸法治療等，形成了完整的經絡系統。
針灸有效嗎: 發現新世界，針灸的原理大剖析
雖然中醫針灸方面的研究難度極高，但是總體來說，針灸治療的療效確實不俗，亦有不少追隨者。 西方醫學界在過去幾十年對針灸的機理、療效及操作方式作過不少基礎研究，近年也有不少西方的醫療專業人士開始研習並使用針灸。 雖然中醫裡的針灸、拔罐等治療方式，聽起來非常厲害，看似可以治百病，甚至有人利用針灸來減肥或是用針灸來刺激長高，或是拔罐來改善皮膚及肌肉緊繃等問題，但是事實上還是有一些缺點存在的。 針與灸是兩種治療方法，傳統中醫多用針法來治療急性疾病，用灸法來治療慢性疾病。
若出針後皮膚有少量出血、小範圍瘀青均屬正常，不會對健康造成不良影響。 針灸有效嗎 「出血」在中醫療法並非禁忌，如一些熱病、瘀滯類疾病，還會用放血療法。 針灸有效嗎2023 許多人習慣透過中醫的針灸來做治療，的確，針灸治療被研究證實，能夠改善疼痛、情緒障礙及促進中風後腦神經修復等；另外，還應用在癌症輔助治療，以降低抗癌藥物噁心、掉髮等副作用。 甚至被世界衛生組織（WHO 針灸有效嗎 ）認可能夠治療心臟病、氣喘、中風，甚至紅斑性狼瘡等一共43 種疾病。 不論在醫治難治性頸椎病還是希望更加精確地醫治頸椎病，都需要中醫師對與頸椎病相關的肌肉進行仔細的觸診檢查，找出不同頸椎病患者的致病肌肉。
針灸有效嗎: 中醫解構大熱美容針灸效用及原理｜編輯親試「美顏針」針灸美容瘦面兼改善膚質
但針刺15分鐘開始，神經細胞開始分泌膽囊收縮素8（CCK-8）[註2]，CCK-8會與endorphin走的路徑產生拮抗，開始產生針刺耐受性，到了17~20分鐘，CCK-8的濃度達到高峰，原本針刺的效果就消失了。 若看到出針後出血了，患者尤其是初次針灸的人會感到害怕，認為「沒扎好」。 針灸有效嗎2023 耳鳴背後原因複雜，初發性耳鳴需先經西醫專科醫師排除危險因素後，再考慮以針灸配合治療，往往臨床上有顯著改善。
長期戴隱形眼鏡，患慢性結膜炎或乾眼症的人，眼睛容易乾澀，復發機率也高。 而室內外溫差大，加上香港濕度高，身體的熱更不易排出體外，中暑情形也很普遍。 從中醫角度，這樣中暑現象屬於「陰暑」，主要因皮膚毛孔、微血管收縮，體溫調節失衡，而有惡寒發熱、頭痛噁心、身體倦怠等類似感冒症狀，因此也稱為「熱感冒」或「暑濕性感冒」。 此外，搭配耳穴治療部分，使用王不留行種子貼扎耳穴，可留置4到5天，平常即可對其按壓，可延長及加強治療效果。 斜角肌是重要的姿勢肌，具有穩定頸椎、參與呼吸運動的功能，其單側收縮時，耳朵可側向同側肩膀，下頜轉向同側肩部。
針灸有效嗎: 針灸會痛嗎？是不是跟打針一樣痛？
不僅對於急性、慢性疼痛頗有療效，且經常作為癌症、憂鬱跟婦科輔助治療。 在針灸期間，患者應保持舒適的姿勢，不應改變位置及姿勢，以免彎針或斷針。 針灸期間，施術部位會有酸、麻、脹、痛、電、蟻行感，為正常針感反應，若針刺部位疼痛或電流感超出可忍受範圍，應與中醫師溝通並改變針灸治療的强度。 治療中如有頭昏、噁心、冷汗出、心慌心跳、眼昏、呼吸困難等暈針現象，請立即通知中醫師或醫護人員處理。
所謂「有諸内，必形諸外」，在調整内在身體平衡後，自然面色體態更好，針刺在局部如面部，更可有效緊致面部皮膚，改善皺紋。 近年在國內外一些名人現身說法下，限制一天只能在8小時內進食的限時減肥法（即168減肥法），短時間內成為減肥新寵兒，甚至有網友宣稱對糖尿病控制也有效果。 但據這兩年多的臨床病患反應，限時減肥法減重效果並沒有比控制熱量減肥法來得好。 一般得氣只需幾秒鐘；功能調整需要數分鐘；針灸麻醉需要數小時；免疫調節就需要數天的時間。 如果是利用針灸鍼來做其它的手法，例如trigger point、 小針刀…等，留針的時間又更短了。
針灸有效嗎: 不適合針灸人士：
《01熱話》設有「健康百科」欄目介紹各類健康資訊，讀者如有健康疑難，歡迎私訊到「01熱話」facebook專頁或電郵至：，如有需要，將會邀請專家解答。 1987年成立了世界針灸學會聯合會（簡稱"世界針聯"），是在世界衛生組織指導以下的組織，總部設於北京[30]。 到了宋代，著名針灸學家王惟一編撰了《銅人腧穴針灸圖經》，考證了354個腧穴，並將全書刻於石碑上供學習者參抄拓印，他還鑄造了2具銅人模型，外刻經絡腧穴，內置臟腑，作為針灸教學的直觀教具和考核針灸醫生之用，促進了針灸學術的發展。 唐宋時期，隨著經濟文化的繁榮昌盛，針灸學術也有很大的發展，唐代醫學家孫思邈在其著作《備急千金要方》中繪製了彩色的"明堂三人圖"，並提出阿是穴的取法及應用。
雖說針灸的好處不在話下，不過由於針灸也是屬於侵入性的治療，仍然會有一些不適合針灸的情況。 切勿在身體過度疲勞、虛弱、過飽或是過餓的情況下進行針灸。 若是出現輕微頭暈、噁心等不適症狀也應該要立即告訴中醫師，最後在針灸後也應避免碰處穴位，以免增加感染的機率。 針灸後局部穴位可能會疼痛，在中醫稱為遺針感，多見於肌肉受到刺激後，還處於緊繃狀態，肌肉的緊繃壓到周圍小神經就會有疼痛感，基本上1-2天或1周後可自行散退，可自行熱敷舒緩疼痛。 另外，在處理有黏連的地方，醫師會透過針刺手法鬆開黏連，因局部組織修復亦會見痛感，為正常現象。
針灸有效嗎: 改善情緒、助眠
患者儘量保持良好的身體狀態，以及避免過度緊張，可採取側臥的姿勢，並減少刺激量，也能找信任的醫師，降低緊張的感覺。 不過既然是為了刺激穴位來達成功效，因此除了用針刺激以外，常見的方式還包括手指按壓、加熱、電療、拔罐或敷藥等等。 針灸刺激頭部穴位可以開竅醒腦、解鬱安神、疏通氣血鬱滯，配合電針儀可增加血清素的分泌，有助紓緩抑鬱症狀，身心舒暢放鬆，改善情緒和睡眠質素。 近年來，世界上針灸的研究藯為風行，在對岸，國際級針灸止痛研究學者 – 韓濟生教授自1972年以來，研究出針灸止痛效果是由針刺之後，釋放出β-endorphin(內啡肽)，在細胞內訊息傳遞。 這個問題影響了很長的時間，有的針灸醫師強調留針長，有的針灸醫師則要求得氣即可出針，亦有的醫師會按照典籍上的時間治療。 Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平台，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。
當針灸刺激時，把神經通道佔滿，痛覺就無法透過通道傳到腦部，針灸過程中的「酸、麻、脹、痛」感，也就是「得氣」的感覺，就是阻斷痛覺的刺激。 研究證實，針灸能有效治療坐骨神經痛，刺激受到背部問題影響的神經根部，並舒緩腿部疼痛。 針灸還能減少身體移動侷限性、改善腿部僵硬的狀況、減少患處發炎。
針灸有效嗎: 針灸2大注意事項
而醫師亦應按照患者需要或想改善的問題而選擇落針位置，因此每個人落針的位置也有所不同。 2015 年Cochrane的一項綜述發現，沒有足夠的證據來確定針灸是否是治療成人癌症疼痛的有效方法[34]。 2014年發表在《中國中西醫結合雜誌》上的一項系統評價發現，針灸作為癌症患者姑息治療的輔助治療可能是有效的。 2013年發表在《多國癌症支持治療協會雜誌》上的綜述綜述發現[35]，有證據表明針灸可能對患有癌症相關症狀的人有益，但也發現很少有嚴格的試驗和試驗之間的高度異質性[36]。
