許醫師指最佳進補時間為經期後，按體質以平補或補氣血為主，如紅棗、杞子、北芪、黨蔘等，不過不是人人經期後都需要進補，若經期正常、身體健康，只要營養均衡充足，不用特別進補。 經期肚痛的中醫學名為「經行泄瀉」，是指發生在月經來潮前後及月經期間的腹瀉。 「為甚麼會出現M痛？」的確，每月一次「經痛」報到，確讓很多女生抓狂，因為嚴重時有可能影響到生活、學習或工作。 經前症候群大多伴隨胸部脹痛、突然冒出痘痘、偏頭痛、便秘、腹瀉，以及情緒不好、容易憂鬱、感覺緊張等症狀。 而且一旦發生經前症候群，類似症狀就會每個月按時報到，如同向女性朋友預告「即將進入月經週期」了。
為什麼大姨媽來時，女性朋友特別容易會有拉肚子的情形呢？ 因此，當它跑到和子宮同樣位於人體骨盆腔的腸道周遭時，便會進一步對腸胃道造成刺激，使腸胃蠕動速度加快。 中醫學認為：一般腸胃差或兼有情緒容易激動緊張嘅姊妹們比較容易有咁嘅問題出現，因為呢兩個問題都會令身體裡面嘅氣行得冇咁好，久而久之腸胃就唔健康。 加上 M 到或飲食因素等影響，就更容易有經期腹瀉嘅問題出現。 現代醫學認為：導致上述問題出現，係由於腸胃系統受到荷爾蒙刺激同埋子宮內膜異位症中內膜細胞嘅影響，腸道蠕動增加因而腹瀉。 目前並冇專門用藥，往往經期結束後就自然康復, 因此受困擾嘅女性都唔知道係一種病。
經期肚痾: 月經肚痾: 經期飲食注意七宜四忌
中醫亦認為痛經多受飲食作息、情緒及先天影響：飲食作息不正常，會對脾造成損害，情緒起伏亦不利肝的健康，先天則是腎不好。 經期肚痾2023 「原發性經痛」是因為子宮內膜的前列腺素分泌過度旺盛，造成子宮強烈收縮與缺血而成。 A：經前症候群症狀嚴重的人，其中一個原因可能由於平時壓力大而飲用大量咖啡因飲料，這樣也可能導致失眠、情緒波動，繼而就會強化經前症候群。 倘若患者經前有失眠困擾，醫師會開安眠藥或鎮定劑緩解。 但在了解可能飲用大量咖啡、茶飲或提神飲 料，就會建議調整生活習慣，鼓勵改為多做運動來促進 體能、減輕壓力。
部分患者亦會伴有腎虛的情況，例如腰痠、耳鳴或是剛起牀時出現肚瀉等，這種情況則要溫腎健脾，固澀止瀉。 多年來幾乎每個月都會準備報到，覺得影響生活又不想靠頭痛藥吊命的話，咖啡因或熱水澡都是編輯試過又work的方面。 經期肚痾2023 另外多喝水或綠茶（怕胃痛的話可用薏仁水代替）可促進體內代謝率，加速將積聚的水分排走。 經期肚痾 成因：陽氣有溫煦、溫化脾胃，使其發揮正常運化功能的作用。
經期肚痾: 經期湯水及熱敷袋內外夾攻紓緩 M 痛
得知拉肚子是由前列腺素引起後，透過進食止痛藥可舒緩經痛，可按藥劑師吩咐的用量/包裝食用份量進食，不過長遠是治標不治本的方法，不可長期依賴。 經期肚痾2023 加上都市人久坐長期保持同一姿勢大大減慢血液循環，適當的活動拉伸可以促進盆腔血液循環，有助減少痛楚。 肝臟主要有疏污、調暢人體氣機作用，一旦肝氣不暢就會影響脾胃功能，間接造成脾臟氣虛。
糖不甩喺度要提醒下 M 痛特別勁嘅姊妹們，如果 M 到又有腹瀉情況，可以搵醫生檢查下有冇子宮內膜異位症。 中醫認為，體質較為虛弱、偏寒、手腳容易冰冷的女性，經期腸胃會特別敏感，稍微受到刺激，就很容易引起腹瀉。 另外，就算本身體質不寒的女性，若平時不注重飲食，喜歡吃生冷食物，經期不注意忌口，也容易影響腸胃功能引起經期拉肚子。 他建議，如果月經來潮有經痛、輕微腹瀉，向婦產科醫師求診，如果檢查沒有問題，醫師會開非類固醇類﹙NSAID﹚止痛藥。 NSAID止痛藥具有減緩前列腺素分泌的作用，不僅可以止經痛，如果因為子宮收縮劇烈、經血太多，NSAID止痛藥也能降低子宮出血量。
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有些人是脾經上「三陰交穴」的疼痛，三陰交穴位於腳內踝上三寸，是脾經上的重要穴道，之所以會稱為「三陰交穴」是因為這是人體重要的三條經絡：肝、脾、腎三條經絡的交會。 經期肚痾2023 三陰交痛不僅僅代表是脾經有問題，肝腎的經絡也出現問題，有可能伴隨其他婦科疾病，必須要謹慎注意。 月經來潮之後才開始疼痛：通常屬於虛證，例如：血虛、氣虛所造成的疼痛大多在月經來潮之後或月經結束後發生，這種痛感通常不太劇烈，有可能是腹部隱隱作痛也有可能是頭暈暈的痛。 第 經期肚痾 4 級：經痛症狀升級，出現肚瀉時的絞痛，受不了要吃經痛藥來紓緩 M 痛。 A：醫師會讓病人使用避孕藥3個月之後再回診，但過胖或有抽菸習慣者，服用避孕藥會增加血栓風險。 要提醒的是，口服避孕藥不是經前症候群的萬靈丹，不能改善經前所有症狀，所以使用一個療程後一定要記得回診。
你有機會患上「腸易激綜合症」（亦稱「大腸易激症」，普稱「腸敏感」），是腸臟功能紊亂、失調或腸道過敏所引起的症狀之統稱。 經期肚痾2023 一般而言，脾虛患者多伴經血量多、色淡紅、或經質帶黏，胃口欠佳，容易胃脹肚谷。 食療上，可用淮山 20克、茯苓、蓮子各10克與白米1杯熬粥，以健脾益氣止瀉。 本人願意接收新傳媒集團的最新消息及其他宣傳資訊，本人同意新傳媒集團使用本人的個人資料於任何推廣用途。 不少觀眾對飾演磊樂的城城在戲中有個大肚腩而大表驚奇。 一向身形好弗的城城，為演活角色的變化，拒絕用道具假肚，選擇唔錫身撐肥自己。
經期肚痾: 月經期間忌凍飲、生冷食物？
有時臨床也會出現少數患者因腸躁症而誤以為是經前 症候群，醫師確認症狀之後也會轉介至「腸胃科」。 中醫著重飲食養生，因此於 經期飲食及生活作息有不少建議。 月經期間身體零舍虛弱飲食方面，忌吃生冷煎炸及辛辣食物，甚至生菜沙律與刺身也不宜，其中 8 種食物可戒則戒。 吃用黑木耳或一些食療配方有助經血在經期中排得較徹底，從而減少因經血沒排淨而日後產生經痛的情況。
或單用補骨脂10克，水煮半小時後去渣，加入白米1杯熬粥，達至溫腎健脾止瀉。 輪狀病毒主要傳播途徑由冀口傳染，藉由與弄髒的手、表面以及物體接觸來傳染，仍處於手腳並手的BB在摸東摸西的情況下，更容易被傳染。 月經疼痛來襲時，不妨觀察一下自己是屬於哪一種類型跟時間點的疼痛，也可以從日常作息進行調整。 痔瘡所致的出血量會較多，而且呈鮮紅色，或因為排便時擠壓到痔瘡導致出血，所以鮮血會沾在糞便末端。 如果糞便是鮮紅色，代表出血位靠近肛門，例如是直腸或結腸等部位；如果糞便是暗黑色，代表出血位較靠近上消化道，因為血液經過一段時間後，才能經腸道排出，所以血色會偏黑。 經期肚痾2023 意識到自己有此症候群的女性，可以觀察家族其他女性是否也會經前不適，進而了解自身並非偶發特例。
經期肚痾: 體質虛寒
倪詠梅註冊中醫師又表示，子宮內膜異位亦會刺激腸道，引致經行泄瀉。 「這些個案多數伴有經痛、經血過多，甚至是骨盆腔疼痛。」而患上子宮內膜異位的人士，懷孕也會較一般人困難，如不積極處理，有機會變成不孕。 王醫生：避孕藥是沿用多時的藥物，以往都有很多大型研究證實其安全性、可行性，而目前亦有不少國際醫學指引將混合性避孕藥列為其中一種有效舒緩經痛的選項。
可一旦脾臟運化不佳，脾胃處於虛弱、濕氣多的情況，便容易導致拉肚子的症狀發生。 肚瀉是每個人都會不時遇到的病狀，引起腹瀉的原因很多，最普遍的就是進食了不潔的食物。 不過，如果你拉肚子的頻率很高，或是長期腹瀉，就要小心了！ 今次Bowtie團隊特意整合有關肚瀉的常見問題，陪你一起守護健康。 如果你在經期期間會肚瀉，可在排便後，用食指按壓肚膀兩側約2吋的位置-「止瀉穴」，又名天樞穴，深按10分鐘即可見效。
經期肚痾: 月經來腋下痛5大優點
經過進一步問診發現，林小姐除了經前眩暈到嘔吐之外，一到經前就會乳房脹痛，情緒也不穩定，特別容易為小事發脾氣，影響工作表現，這就是生理賀爾蒙的影響所致。 經期症候群則和月經週期的荷爾蒙變化有關，即黃體激素和雌激素比例失調。 中醫認為，月經時排出大量經血，令身體其他器官會相應地減少氣血用量，而脾腎亦因此而變虛，所以腸胃也會相對較虛弱。
Vivian Cheng畢業於香港中文大學醫學院，為《拆解黑心醫美》及《蔚美醫言》兩書作者，除了醫學美容工作外，亦積極參與本地大學的女性私密臨床研究，希望可以藉此改善婦女的陰部困擾。 調整生活及飲食習慣：建議定時進食及份量減少，可以減輕肚脹和控制體重；多食蔬菜水果，當中的纖維有助改善便秘；盡量減少鹽份、酒精、咖啡因、香煙等。 經期肚痾2023 克隆氏症（Crohn’s disease）：初期病徵與腸胃炎相似，包括腹部不適、肚痛、肚瀉及明顯消瘦等。 而其炎症的反應可蔓延至整條消化道，包括口腔、小腸及肛門，故會出現口腔生飛滋、痔瘡問題等。
經期肚痾: 健康情報
茶飲多數備有排毐之用，是一種天然瀉藥，因此很多人都會用來作通便秘之用。 根據《綱目拾遺》指出，玫瑰花茶備有健脾降火功效，能夠改善腹中冷痛、活血化瘀、調理血氣之效，從而改善肝胃氣痛不適問題。 王醫生：有些小型醫學研究曾發現朱古力有效舒緩經痛，惟卻未有大型研究證據作支持。 而研究指出黑朱古力比其他朱古力有效，原因或跟朱古力蘊含的鎂、鐵質等營養素有關，因這些物質都有助舒緩經痛，可是切記這並非主流醫生用來治療經痛的藥物。
- 此外，太辣、太鹹、煎炸的食物均會刺激血管擴張，使月經提前和經血量過多，甚至容易導致經痛、頭痛等症狀。
- 這期間，子宮會分泌大量前列腺素刺激子宮收縮，幫助排出剝落的子宮內膜及止血，同時間又加速了腸胃蠕動，所以女生不必太擔心。
- 這類女生月經肚痾症狀通常是大便偏軟不成形、臉部與四肢容易水腫、小腹腹脹、月經量多、顏色淡淺較稀。
- 加上 M 到或飲食因素等影響，就更容易有經期腹瀉嘅問題出現。
- 女士們如果經期前容易水腫或眼腫或腳腫，經期時又易肚痾，一般情況又會手腳冰冷，今次註冊中醫師鍾詠欣就介紹一款又方便又好味的飲品給大家。
- 香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助於改善睡眠、減輕腹痛。
若月經前有嚴重偏頭痛，但頻率不定，出現時間不完全與月經週期吻合，通常就會轉介至「神經科」。 如果在神經科的影像檢查，以及血腫塊、血栓、血流阻塞檢查等都沒有問題，就會請病人再回來「婦科」，進一步了解症狀與經期的相關性。 而有憂鬱症病史的病患經前症候群也會被放大，這時多會請「精神科」醫師協同治療。 她分析，很多女性月經來潮時會出現經痛、腹脹或頭痛症狀，排便次數增加，糞便也變得又軟又稀，但等到月經結束就好了。 其實原因就是月經來時子宮會分泌前列腺素，刺激子經收縮幫助排出經血。 但此時一樣位於骨盆腔的腸道平滑肌也會受前列腺素的影響，腸道平滑肌收縮、加速腸道蠕動，就會有腹瀉現象。
經期肚痾: 月經肚痾: 男人女人都要懂！生理期做這幾件事恐引起「子宮病變」
另外，若患者本來就有經痛問題，而在經前也產生腹痛，則大多是因為子宮內膜異位症發作。 如果是腹膜型的子宮內膜異位症，患者月經來之前會出現腹瀉、腹絞痛。 通常醫師會為這類病人進行超音波檢查，確認有否罹患子宮內膜異位症，並同時抽血檢驗癌症指數。
