不過，蘋果醋的氣味濃烈，如果一起床就飲，或會令人覺得嘔心刺鼻。 大家可在清水中先加入不多於一湯匙的蘋果醋，先去習慣它的味道，之後再逐漸添加分量。 多得明星效應，蘋果醋近年「人氣」急升，例如三子之母鍾嘉欣也是蘋果醋的擁躉之一，曾經拍片於YouTube分享蘋果醋的神奇功效，引起網友關注及討論。 市售的蘋果醋具保存期限是因為遵從政府規定，其實蘋果醋的保存期限絕不止兩年或三年，從未開封的蘋果醋基本上放十多年也沒有問題。 結果，這些會留在你的腎臟和泌尿道並導致許多疼痛。
如果出現喉嚨痛或扁桃腺常發炎人士，可於晚上飲用蜜糖熱蘋果醋水，能抗細菌並紓緩喉嚨痛。 另外，也可以將1/4杯的蘋果醋加入1/4杯的溫水，每隔一小時漱口，用作抑制口腔細菌。 根據美國亞利桑那州立大學（Arizona State University）的研究，將第2型糖尿病（Type 2 diabetes）的患者分為2組，1組在睡前吃少許起司配1杯開水，另1組則是吃起司，並配上1杯加入2湯匙蘋果醋的稀釋醋。
蘋果醋結石: 蘋果醋功效 1）改善疲勞
由於蘋果醋的酸度很高，並不建議大家直接喝，這樣會損壞牙齒的琺瑯質和食道。 琺瑯質有助於防止牙齒變成蛀牙，和維護牙齒的敏感度，美國牙醫學會（American Dental Association, ADA）表示，如果牙齒和醋長時間接觸，會傷害琺瑯質，所以最好先稀釋之後再喝。 膽結石是很普遍的疾病，平均約每10人就有1人有膽結石，女性比男性多，40歲以上的女性每4人就有1個人，男性每8人，則有1人有膽結石。
另外蘋果醋也可以當作沙律的調味料使用，健康飲食也可以多元化且更有趣。 蘋果醋中所含有的維他命C及多酚營養素都不是人體能自生的，只能透過飲食攝取補充。 它們能有效加強人體免疫力，減低患病機會維持健康。
蘋果醋結石: 【抗衰老秘笈】NMN 是什麼？NMN 功效好處+ NMN 副作用一覽！挑選 NMN 及正確服用教學
為了健康著想以及獲取檸檬的最大好處，建議使用有機檸檬，或者在使用前仔細清洗果皮。 檸檬是我們飲食中非常健康又有營養的必不可少的水果，你應該有聽說過用檸檬來減肥對你的健康有好處。 蘋果醋結石 這是一個很健康的習慣，它可以幫助你改善身體的健康。
- 黃漢斌醫師說明，咖啡會影響參與「膽固醇石化生成」的各種代謝過程，也會刺激膽囊收縮，並可能增強大腸的蠕動。
- 牙齒敏感及牙齒琺瑯質薄弱或缺失不全者，也應該避開蘋果醋減肥法，以免蘋果醋進一步酸蝕破壞牙齒，引起牙痛、蛀牙甚至酸蝕的情況，即使要喝也請使用飲管。
- 雖然食用橄欖油的方法有很多，但這種混合了檸檬的橄欖油是預防腎結石的絕佳方式。
- 該研究表示，喝了醋之後，就減緩了打嗝的強度和頻率，而雖然只是一個病例，但仍值得作為參考。
- 美國哈佛醫學院（Harvard Medical School ）的專家，也指出醋有幫助減肥的潛在功效；此外，因為蘋果醋含有醋酸，據研究顯示，醋酸可以減少澱粉的吸收，並減慢消化速度，進而讓飽足感維持更久。
- ˙掉出膽囊的膽結石可能阻塞膽管引發急性胰臟炎，非常疼痛。
以一層蘋果片、一層冰糖的「梅花間竹」層層疊疊放入玻璃瓶內。 密封瓶口後置於陰涼處，標上日期，30天後即可飲用。 以乾淨勺子盛出並稀釋飲用，以飲管飲用為佳，儘量避免接觸牙齒。 對有消化問題的人來說，哈密瓜可以是市售抗酸劑的優良替代品。 哈密瓜是一種既清新又具有淨化特性的水果，熱量又低。
蘋果醋結石: 檸檬，蘋果醋和橄欖油的療法
然而，要完全確定減肥與蘋果醋之間的關聯性，仍待更多的研究證實。 黃漢斌醫師表示，對於完全沒有症狀的患者，每年做腹部超音波檢查追蹤即可；如果發生急性膽囊炎，往往十分疼痛，除了立即使用抗生素治療，為免於次發性感染，目前的標準治療就是手術切除膽囊。 然而民眾對於膽結石的治療有很多迷思，就算已確診慢性膽囊結石性發炎，仍有不少病人問「吃什麼可以改善膽囊結石？」坊間流傳喝蘋果醋、檸檬汁、苦茶油、瀉鹽可以溶解或軟化結石的偏方，但黃醫師強調，這些偏方都無法溶解、排出已經形成的膽囊結石。 鳳梨中富含維生素A、維生素B6和維生素C、鈣、β-胡蘿蔔素、葉酸和抗氧化劑等營養，此外，它還含有一種叫做鳳梨蛋白酶的酶，有消炎、嫩膚、防治心血管疾病、抑制腫瘤細胞生長等作用。 鳳梨中的這種蛋白酶，能改善消化、減少血液凝結，進而可有效預防腎結石的形成。
果醋具利尿作用，在服用腎臟藥物及利尿藥的人士要額外注意，最好在服藥期間不要採用蘋果醋減肥法，以免增加腎臟負擔。 蘋果醋結石2023 此外，蘋果醋最好與中藥相隔兩小時再服用，以免引起腸胃不適及阻礙藥效。 蘋果醋能改變人體內局部環境的酸鹼度，可能與藥物互相影響，令藥效不能正常發揮。 蘋果醋結石 正在服磺胺類藥物、碳酸氫鈉、氧化鎂及腸胃藥等鹼性藥時，使用紅黴素等抗生素藥物時，均不宜飲用蘋果醋減肥或飲用果醋的時間與服藥太近。 蘋果醋結石2023 除了仔細觀看標籤之外，亦要研究成分表分清楚究竟是發酵而來的蘋果醋，還是蘋果汁加醋、更甚者是蘋果口味的醋飲料。 蘋果醋飲料的成分表很可能是蘋果汁、水、飲用醋、蜂蜜及甜味劑，更差劣者甚至直接在醋中加入蘋果香精及色素，根本不含減肥蘋果醋或任何蘋果汁成分。
蘋果醋結石: 蘋果醋選擇有「Mother」功效更好？
它是兩餐之間的理想食物，有助於防止吃甜食的衝動。 此外，歸功於它的維生素、礦物質、抗氧化劑和纖維，你可以用它來準備各種居家療法。 通常，礦物質只會稍稍地結晶，可以透過尿液從體內清除。 多喝水或果汁 男性朋友們預防腎結石，經常喝水很重要，有利於清除體內毒素、保持尿液乾淨。 當然，多喝對腎臟排毒有益的果汁也是不錯的選擇，比如鳳梨汁柚子汁、橘子汁、甘藍汁、蔓越莓果汁等。 日本一間私人研究所曾進行關於蘋果醋減肥的臨床研究，邀請175名年齡介乎25至60歲，BMI屬於「肥胖」的男女分批飲用蘋果醋，結果連續3個月飲用蘋果醋減肥的組別，相較對照組，其體重輕微下跌了2至4磅，BMI指數、內脂及腰圍的數字都有輕微下降。
壓力或是運動可能都會促進乳酸（Lactic acid）的產生，進而讓人感到疲勞，這時候不妨來點蘋果醋，因為其中所含的胺基酸，可以消去身體內的乳酸，幫助減緩疲勞。 蘋果醋能提升胰島素的敏感度，令血糖調節得更好，避免因飲食而造成急速上升或下降，改善糖尿病及多囊卵巢症等健康問題。 腎結石是一種常見的泌尿系統疾病，多發生於青壯年男性，並且近年來發病率逐年升高。
蘋果醋結石: 蘋果醋的潛在副作用
不過目前已知的是，蘋果醋中含有醋酸(Acetic Acid)、維生素B與維生素C等營養素，能促進腸道蠕動，有助於糖尿病患者(Diabetes)降低血糖。 另外，喝水是有助排出小顆的腎結石，因為小便由腎製造，可能有沖刷效果，但對膽結石無效，多喝水也不會增加膽汁的分泌。 中國醫藥大學附設醫院肝膽腸胃科醫師楊其穎指出，膽結石的盛行率約5%-10%，不少患者看網路、聽偏方，誤以為喝蘋果醋、苦茶油或多喝水等，可以去除膽結石，但其實並不可能，有患者真的喝蘋果醋好幾個月，也沒排出膽結石，這些都是以訛傳訛的謠言。 蘋果醋也可以用來治療痤瘡，因為它的抗菌特性，可以幫助對抗痘痘，而蘋果醋中的蘋果酸（Malic acid），可能有助幫助軟化皮膚和去角質，減少紅斑並平衡皮膚的pH值。 但建議在將蘋果醋塗在整個臉上之前，先對局部的皮膚做測試，避免過度刺激或產生過敏反應。
適當吃高纖維食物 適當食用高纖維食物，也有助於腎結石的防治，能幫助結石排出，此類食物包括燕麥、全麥麵包、小麥穀物、麥麩、胡蘿蔔、豆類等。 很多嘗試此方法的人發現真的排了很多「小石頭」，這些石頭真的是膽結石嗎？ 根據國外研究顯示，排出來是「皂化石」(Soap Stones)，並非膽結石。
蘋果醋結石: 蘋果醋有助去除頭皮屑
由於蘋果醋具殺菌功效，當中的蘋果酸可助軟化皮膚角質，改善皮膚狀況，甚至有人用它來脫疣。 不過請謹記要先把蘋果醋稀釋後才可使用，以免灼傷肌膚。 美國華盛頓大學（University of Washington）營養師多莉． 哈克普爾（Dori 蘋果醋結石 Khakpour）建議，可用大約235毫升（ml）的開水，搭配1~2湯匙的蘋果醋，稀釋蘋果醋的濃度。
腎結石很難根治，並且容易復發，會給患者帶來極大的痛苦。 腎結石很難排出，我們可以嘗試一些天然的方法來防治腎結石，比如吃一種水果來幫助排結石，它就是鳳梨。 S6 溶脂修形療程所採用的生物激光技術可精準針對肥胖部位，讓你自選如手臂、肚腩、小腿、腰腹、臀部下方等等脂肪積聚的位置，生物激光可深準直達皮下脂肪層，以光熱效應破壞及溶解脂肪細胞，輕鬆無痛地將脂肪瓦解，讓你重撿精瘦有型的身形、重建健康體質！ S6 蘋果醋結石 溶脂修形療程獲美國FDA認證安全可靠，過程絕無痛感，100%無創且無副作用，無需服用任何藥物，再配合適當運動及營養均衡的低脂飲食，絕對是長久維持、輕鬆健康瘦之選。
蘋果醋結石: 蘋果醋功效｜減肥、美肌健康恩物！有「Mother」更好？營養師建議飲用方法＋稀釋比例
長期飲用蘋果醋的最大副作用及壞處，非爛牙蛀牙莫屬，曾有報導指一名15歲少女長期飲用蘋果醋導致滿口爛牙。 一般建議飲用蘋果醋時使用飲管，儘量避免醋酸接觸牙齒及口腔，然而多多少少還是會殘留於口內，因此飲蘋果醋後需用水沖洗口腔，也不要立即去刷牙以免「刷走」琺瑯質。 而長期飲用蘋果醋可能會導致低鉀血症，可引起便秘、心律不正及肌肉失調。 蘋果醋的二次發酵過程是壓碎蘋果或以蘋果的「下料」如蘋果皮、果心、碎果肉、體態不良的落果等壓碎再加入酵母菌進行發酵，當蘋果汁成為高純度的蘋果酒後，再加入醋酸菌進行第二次發酵，把酒精代謝成為醋酸從而得到蘋果醋。 蘋果醋亦可於家中自製，原料只需三樣，蘋果、米醋及糖，剩下的就可以讓時間發揮作用。
不過又話說回來，很多水果都含有豐富果膠，會選擇蘋果醋減肥法作為綽頭，很可能因為蘋果是一年四季都較易入手且價格相宜的水果，並且甜度較高，口味較為宜人。 除了飲食習慣，家族病史遺傳、缺乏維生素E、懷孕、避孕藥及荷爾蒙補充療法、便秘、肥胖、體重減肥太快者，都可能造成影響，形成膽結石喔。 黃漢斌醫師說明，咖啡會影響參與「膽固醇石化生成」的各種代謝過程，也會刺激膽囊收縮，並可能增強大腸的蠕動。 此外，咖啡因會抑制膽汁的膽固醇結晶，減少膽囊分泌物的吸收，並增加肝內膽汁流通；咖啡醇也可能影響膽汁中的膽固醇濃度。
蘋果醋結石: 蘋果醋功效2. 減肥
飯前或飯後飲用均可，飯前飲用建議與進食時間不要相隔過久，飯後飲用適合本身腸胃不佳，容易腸胃過敏、胃酸分泌過多及胃酸倒流人士，因為果醋味道易刺激胃酸分泌。 不止蘋果醋，所有果醋都含有醋酸，但偏偏在各種檸檬醋、葡萄醋之中，蘋果醋卻以激瘦減肥飲食法的頭銜而聞名，就算你沒做過也聽過蘋果醋減肥法，究竟小小一個紅果有何特別之處？ 網上有言蘋果醋之所以減肥成效斐然，是因為蘋果含有豐富的果膠，而果膠有助消脂。 把它們規律地添加到食物中作為預防措施也是個好主意。 檸檬、橄欖油和蘋果醋的用途廣泛，所以要納入在你的飲食中並享受其中的許多健康效益，這並不會為你帶來麻煩。
此外，橄欖油中地脂肪會幫助身體吸收維生素A、Ｄ、和K。 雖然食用橄欖油的方法有很多，但這種混合了檸檬的橄欖油是預防腎結石的絕佳方式。 如果覺得沒時間調配蘋果醋，或擔心過量飲用，不如用「吃」的吧！ 英國 Blossom Detox Me，以天然蘋果醋為主要成份，並包含了天然益生菌及酵素，維持你的腸道健康。 除此之外，更結合辣椒、薑根、薑黃、綠茶葉、有機黑胡椒和鉻，用天然草本成份維持身體健康機能。 嚴選台灣在地青蘋果釀造的【玄米大吟釀】果香-青蘋果醋，使用橡木桶 100% 天然純釀，並採用日本最嚴苛的大吟釀釀造工法，極致濃縮，滴滴香醇。
蘋果醋結石: 醫病》喝蘋果醋去除膽結石？ 醫師：不可能
鳳梨蛋白酶還能在蛋白質的分解過程中發揮作用，所以，鳳梨能幫助溶解結石，使結石變小，更容易排出體外。 蘋果汁、檸檬汁很好喝，但是大量的植物油對患有膽結石的民眾絕對不是好物。 膽結石一旦形成就不會消失，蘋果汁、檸檬汁、植物油並無法排出膽結石，更何況大量植物油會引起膽囊強烈收縮，大石頭肯定不會排出，擠出出小石頭恐會造成劇烈疼痛，甚至引發膽囊發炎或引起急性胰臟炎。 蘋果醋結石2023 有趣的是，大部分專家如營養學教授、營養師及醫生在剖析蘋果醋減肥法是否有效時，都注重於醋酸本身具緩和血糖值及增進飽肚感的間接減肥功效，而營銷號們都大肆吹噓蘋果醋的果膠含量豐富，可吸收腸道脂肪及改善腸道健康云云。
別以為蘋果醋益處多，未經稀釋便直接飲用會更加有效。 而實情是濃縮的蘋果醋，會對牙齒和食道造成傷害，切記要先依據說明稀釋蘋果醋後才飲用。 根據《印度時報》引述2016年的研究，每日攝取一個湯匙，或是15ml的蘋果醋，就足以令人吸收它當中的營養，然而這個都只是平均值，在不同體質的人身上，都會有不同的指標，如果真的決定要把蘋果醋納入自己的日常餐單，最好是諮詢醫生的專業意見。 扁桃腺經常發炎的人，晚上飲一杯蘋果醋，有助抗菌、紓緩喉嚨痛，還可降低你的血糖水平。
蘋果醋結石: 蘋果醋對上腎結石
蘋果醋做法簡單，只要將連皮切的蘋果、醋和冰糖放入同一個容器醃製兩個月以上即可，非常適合在家中自製。 蘋果醋結石 往後在寒次的天氣可以加入暖水飲用，喜歡飲酒的人，則可以加酒製成蘋果酒。 由於蘋果醋有抗菌作用，有些人會將它直接塗在粉刺上或用作脫疣，但切記塗上皮膚的，一定要是事先已經稀釋了的蘋果醋。 如果你常受消化不良困擾，可嘗試在早上飲一杯蘋果醋，助你提神和消胃氣。
發酵的真正天然蘋果醋的氣泡會綿密細緻，可以搖晃瓶身觀察氣泡狀態。 此外更為容易分辦優劣質減肥蘋果醋的一點是，發酵的天然蘋果醋會有沉澱物，像半透明的碎屑狀，而醋加蘋果香料/蘋果汁的人工合成醋蘋果醋則沒有。 蘋果醋的加熱方法： 蘋果醋結石 先將以開水稀釋調配，把調配完成的蘋果醋放入微波爐中加熱，注意加熱蘋果醋不要超過50度以免營養流失，達不到蘋果醋減肥的功效。
