當處在壓力下，身體需要更多的休息時間以幫助加快治癒的速度。 首先必須獲得充足的睡眠（至少7至9小時）、先暫緩運動計畫。 喉嚨發炎吃什麼比較快好 任何不必要的壓力都會消耗身體有限的能量，讓治癒速度降低。
李醫生說：「現代科學證明麥蘆卡蜂蜜對於治療感染非常有效，對於細菌感染或者病毒感染都非常有效，像是感冒，或者是鏈球菌感染等都有治療效果。 Brett Comer博士指出，胃酸逆流也是造成喉嚨痛的常見原因，因此他建議，應避免喝氣泡飲料、吃油炸食品和柑橘類水果，如檸檬或橘子。 另外睡前一小時也要避免進食，因為躺下前吃東西會促使胃酸逆流。 若你本身沒有感冒，只因過度使用或因胃酸逆流所引起的喉嚨痛，或許吃根冰棒能消除喉嚨發炎。 只要確保避開可能引起胃食道逆流的柑橘口味，因為它可能會加重你的症狀。
喉嚨發炎吃什麼比較快好: 聲帶萎縮 初期不明顯
堅果類食物像花生湯、芝麻糊、杏仁奶，真的很想吃粥或飯，建議選像絞肉粥再淋肉汁或油，晚餐可以來碗麵加豆腐、魚片（虱目魚、鯛魚等）或五花肉，總之可以選油多一點的主食。 冰的飲品如冰牛奶、無糖或是低糖豆漿、運動飲料、椰子水、香蕉牛奶，奶酪、布丁，也可以泡高蛋白粉，覺得不夠好喝還可以加牛奶。
李醫生說，喉嚨痛時，吃果凍是個不錯的選擇。 因為過高的糖份會抑制免疫系統對抗感染的能力，也會抑制修護受損組織。 蛋本來就非常滑順容易吞嚥，但炒蛋會更可口好吃。 此外，李醫生說，蛋富含礦物質，像是鋅，鐵質，以及硒，也富含維他命D 以及維他命B12，可以抗感染，也就是對抗造成喉嚨痛的元兇。 留下馬鈴薯的表皮，並將馬鈴薯搗碎，因為馬鈴薯的表皮富含豐富的鎂，維他命C，以及抗氧化物，可以強化免疫系統。 法維尼醫生提醒，要確保你的馬鈴薯泥不會太燙，否則可能會刺激喉嚨，反而加劇喉嚨痛。
喉嚨發炎吃什麼比較快好: 感冒快快好4種吃法！改善流鼻水、喉嚨痛、腹瀉、嘔吐
熱量、蛋白質是優先考量，強迫身體攝取到熱量營養，口味調得鹹一點、重口味一點都沒關係。 和喉嚨痛相似，如果加上咳嗽，一樣是以降低溫度為主。 吃冰冰涼涼的東西有助降低發炎反應，但還是和單純只有喉嚨痛有些不同，單純喉嚨痛可吃甜的，但還有加咳嗽就比較不建議。 「喉嚨痛、都不舒服了怎麼還吃冰的！」你是否曾因聽到生病可以吃冰淇淋而感到驚訝？
李婉萍表示，雖然染疫後會比較沒有活力，但還是要安排輕度運動，增加活動量；如果感到疲累就趕快去睡，多睡一點對身體有幫助，能讓確診者早日痊癒，回到正常生活。 喉嚨發炎吃什麼比較快好2023 喉嚨發炎吃什麼比較快好2023 在嗓音門診也常見一些全身麻醉過後或頭頸部手術後導致的聲音沙啞，不過這類比較少見。 張智惠指出，有些人長時間受插管刺激，比如接受過心臟、肺部、甲狀腺、頭頸部腫瘤或頸椎手術，會影響到喉返神經，引起聲帶麻痹，聲帶動作和閉合受到影響，會導致明顯氣音與沙啞。
喉嚨發炎吃什麼比較快好: 咳嗽可以吃什麼水果？
以能補充體力為主，喘的時候比較沒有體力吃固體食物會比較累，但提醒要增加油脂攝取，因為比較不會喘。 因此不要只吃稀飯，稀飯加煎荷包蛋會更好，或是絞肉稀飯，吃芝麻糊比燕麥粥好。 近日台灣疫情越發嚴峻，單日本土個案破萬似乎已成常態。 許多民眾都有感覺到，身邊確診者越來越多，如何自保或染疫後怎麼做才好得快？ 營養師李婉萍傳授輕症飲食4大要點，希望能在這個非常時期，藉由攝取營養幫助大家早日康復。
- 橄欖中含有大量鞣酸、揮發油、香樹脂醇等， 具有滋潤咽喉， 抗炎消腫的作用， 而且還有清熱解毒、清咽利喉的功效， 因此， 很適合喉嚨發炎的患者食用， 嚼食鮮橄欖即可達到潤喉的效果， 食用醃制橄欖果脯， 清熱效果會更好。
- 振興醫院耳鼻喉部嗓音醫學中心醫師張智惠表示，如果聲音忽然改變，超過兩周減少用聲、多喝水、少吃刺激食物也沒改善，很可能是急性聲帶發炎後的合併症、聲帶相關疾病或聲帶逐漸老化萎縮引起，建議做內視鏡檢查確認病因。
- 油炸、油煎及烘烤的食物質地較乾硬，容易刺激喉嚨黏膜，較不易吞嚥，且此類食物含有較高 Omega-6 脂肪酸，容易促進體內發炎反應，因此喉嚨不適、感染、發炎時應盡量避免此類食物。
- 其實感冒糖漿是指示用藥，建議依照醫師、藥師的指示服用為宜，不要隨易使用感冒糖漿來治療喉嚨不適。
- 營養師李婉萍傳授輕症飲食4大要點，希望能在這個非常時期，藉由攝取營養幫助大家早日康復。
- 不過除了休息之外，很多人會想要「吃特效藥」來幫助自己舒緩，但還是要配合體質，免得在身體比較虛的時候吃了太多退火的茶飲，反而無法對症下藥。
- 除了按照醫生的建議接受治療外，飲食調整也是康復很重要的一環，今次探討扁桃腺發炎禁忌飲食清單，以及3款食療推介。
維生素B群的食物營養來源：全穀類、豆類、蘆筍、啤酒酵母、堅果類、牛奶、蛋 黃、瘦肉、海藻、深海魚類及深綠色蔬菜。 張智惠表示，術後噤聲48小時，搭配醫師開立的咽喉保養的藥物，持續做好個人日常保養、耐心回診學習用聲技巧，嗓音會逐漸進步穩定，講話變輕鬆。 中華民國小兒科專科醫師、臺灣感染症專科醫師、臺灣氣喘專科醫師。 現職為臺北榮民總醫院兒童醫學部小兒過敏感染科主治醫師、國立陽明大學醫學系講師、國防醫學院臨床助理教授。 把一個石榴和適當的水加在一起煮半個小時， 煮好後汁可以刷牙、漱口。 石榴皮、石榴葉和水一起煮過後， 也可以用來漱口， 效果挺不錯的。
喉嚨發炎吃什麼比較快好: 喉嚨痛伴隨以下症狀時請緊急就醫
蔥白具有殺菌、解毒的作用， 喉嚨發炎吃用蔥白食療效果很好， 可以解毒散寒， 清利咽喉， 喉嚨發炎吃什麼比較快好2023 做法是：將幾根蔥白洗淨， 切斷， 入鍋加水煎服， 每天早、晚各食用一次。 蔡耀德提醒，喉嚨痛不是大病，所以大部分可以藉由專業醫師的協助，不過確實有少部分的喉嚨痛是大病的前兆，所以萬一有太久沒有好的喉嚨痛，建議還是盡速就醫，藉由專業醫師的診治，希望提早發現問題，盡早處理。 她表示，優格的攝取量越多，似乎越能減少呼吸道感染以及耳朵疼痛的發生。 除此之外，優格滑順冰涼，比起其他食物來說較好吞嚥。
比如說龍眼、荔枝、榴槤、石榴、櫻桃、橘子等。 因為這種水果屬於溫熱型，越吃你身體內的火就越大，病就越不容易好。 當然也要注意以溫和、清淡飲食為主，麻辣鍋、太辛辣刺激、油膩的食物都要暫時避免；另外像是室內有開冷氣或暖氣時，環境比較乾燥，可能導致喉嚨黏膜不適，也需要留意環境濕度調節。 喉嚨發炎吃什麼比較快好 喉嚨發炎吃什麼比較快好2023 法維尼醫生說：「像是冰淇淋這種冷的食物，對於喉嚨痛非常有效，可以幫助減緩喉嚨的疼痛，並減少發炎。」但千萬要記得，不要攝取過量。
喉嚨發炎吃什麼比較快好: 治療「扁桃腺炎」：飲食療法、天然療法，雙管齊下！遵守「7吃6不吃」法則，喉嚨暢通不腫痛！
喝冰水等液體減緩喉嚨痛，就如同扭傷的腳踝可靠冰塊減輕疼痛並防止腫脹。 Mia Finkelston說，喝冰冷的液體既能短暫的麻痺你的喉嚨，也能平息一些引起疼痛的炎症。 蛋白質是修補組織重要的基礎營養素，像雞腿、爌肉、海鮮、魚肉、蛋料理都是。 補充蛋白質是重要的，但以吃得進去為主，不管吃什麼都要盡量吃夠，攝取足夠熱量才好得快。
- 對於扁桃腺發炎或突然的喉嚨劇痛也有效。
- 所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又能阻止體內的糖向脂肪轉化的功能，有助於減肥。
- 她說：「像是雞湯等液體，不只可以補充流失的水分，裡面的鹽分也會幫助身體留住組織當中的水分。」這個原理同樣適用於任何肉湯，而如果是素食者，則可以改喝蔬菜湯。
- 很多人以為喉嚨痛不能吃冰的，其實可以！
- 如果有漱口水，可以在感覺喉嚨怪怪的趕快來漱一漱後吐出，幫口腔、喉嚨消個毒，才不會把病毒吃進肚子裡。
新冠肺炎在台灣已經蔓延開來，陸續聽到身邊的人確診，無論是聽到有人得還是自己遇到都會很恐慌、焦慮。 營養師李婉萍表示，請大家先不要驚慌，確診想趕快康復的有3大原則包括：「多喝水、盡量吃、用力睡」，雖然很常聽到，但這確實就是身體面對病毒時最好的抗戰模式。 只要做好上面3原則，就有望減緩確診帶來的不舒服，也更有利後續的恢復。 也最煩人的症狀，咳得嚴重時好像咳到肺都快咳出來了，相信也是許多人在 COVID-19 確診後的煩惱，竟然確診完兩三個月還是持續乾咳。 咳嗽是身體的防衛機制，為的是將在上呼吸道或肺部的異物排出所產生的反應，也能作為疾病的症狀，來判斷呼吸道的不適。
