因此吸引了我的注意，幫自己和太太買了三雙來試試。 提倡赤腳運動，找回足部最原始的型態而打響名號。 目前翻译书到了第七本，自己写的书签约了两本，正在写。 不过目前没有出版社敢出这个题材的书，因为他们觉得太小众，怕出了卖不出去。 1984年南非長跑選手 Zola Budd以 赤足刷新5000公尺長跑世界紀錄，人們才開始注意到赤足對訓練的重要性。
只是Vivobarefoot在選購上異常困難，讓我在選尺寸上出了點差錯，或許再小一號的尺寸會更適合我的腳型。
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随着赤足跑理念的推广，越来越多的跑友开始起关注起“赤足跑”这一极简运动技术领域（这让身为VFFer的老衲欣慰兴奋非常啊）。 但赤足跑的跑鞋怎么选，又成为很多想进入这一领域的跑友感到最为困扰的问题之一。 赤足鞋推薦 我就自己所认识和了解的产品向大家简单介绍一下。 Spyridon系列主打极简的山地越野跑体验，中底地磨制3D Cocoon尼龙网眼布料，增加“岩石块”效果，可有效将冲击分散到更大面积，减轻石头和碎屑对脚部的冲击和穿刺能力。
在罗马奥运会上，非洲运动员就在赤脚跑的情况下，夺得马拉松冠军。 赤足跑对于普通跑友而言，并不等于赤脚跑，我们早已习惯于穿着鞋进行运动，且路面异物容易对脚造成伤害。 赤足鞋推薦 赤足鞋推薦2023 如今赤足跑往往说的是穿着无支撑、无保护的鞋子进行慢跑运动的一种跑步方式。 这种革新设计的特点是跑鞋鞋底依然如主流跑鞋般舒适，但鞋帮经过改造，创造出接近赤足的山地跑步体验。
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突出代表：Spyridon及Spyridon衍生型号，但这种型号的鞋却非常适合于泥地环境的应用。 2000年左右，极简跑步风潮率先在欧美盛兴起来，作为鞋界创新龙头的Vibram，当然不会错失这个风潮。 2005年，Vibram首次在美国与欧洲市场推出突出五个脚趾的——Fivefingers。 这种类似于足套的概念鞋，这种奇特的赤足鞋被行业内外誉为真正的“第二层皮肤”。 它的出现一下子将极简跑步的风潮推到顶点，并一直延续至今。
在去年一篇Vivobarefoot公布的研究(2)，他們發現受測者在六個月內僅靠著穿著Vivobarefoot的極簡鞋進行日常活動，足底的肌力(蹠趾關節的蹠屈最大等長肌力)就增加近60%。 這項結果在降低老年人跌倒的風險管理上具有十足的吸引力。 就极简运动本身而言，赤足并非像主流的传统跑步那么容易上手，更多的是需要跑者对自身条件的掌握与把控，只有达到一定要求时，赤足才能基本掌握。 MERRELL进入跑鞋市场的时间很晚，大约在上世纪90年代末的时候。 当时欧美正掀起一股极简跑的风潮，MERRELL紧抓这一契机，推出了自己的赤足跑鞋——merrell trail glove。
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赤足鞋的根本在于将功能化装置去除，让使用者完全靠自己对身体的调节进行运动。 而某克、某迪s所谓的赤足鞋不过是将logo放大，同时仅仅削弱产品本身功能性装置的大小，实际上他们只是穿起来感觉像是赤足，根本里说还是具有一定功能性的常规跑鞋。 Crush Glove是迈乐专为女士打造的极简跑鞋，除了日常跑步等还适用于健身训练，球类运动等。 赤足鞋推薦2023 前后掌0落差设计以及轻质材料为使用者带来赤足感受。 4mm的EVA内底缓震优异，同样使用Aegis抗菌处理技术，穿着无惧双足异味。 轻量化、薄鞋底的设计，让使用者与地面建立联结，刺激肌肉群，找寻最自然的着地方式。
日常若在公園小徑等友善路况訓練，必定坦然赤足，其效果較佳。 若是不明路况，便穿自制極簡便卷邊鞋，還有加貼瑜伽地蓆，以加强應付不良地面的卷邊鞋，均極類似赤足的效果。 近年來赤足設計的鞋漸漸不再受到歡迎，為了要讓腳有直接接觸地面的感覺，赤足感的鞋做了薄鞋底，卻犧牲了觸地的彈性及舒適性。 是一双能够让人类走路的时候真正接触到大地，感受行走的魅力和快乐！
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我不是什麼度量衡的專家，但這之間的轉換似乎存在些bug。 總之，不知道何種原因，以官網提供的尺寸表出來的結果(42~43)比我過去買的鞋子都還小。 赤足鞋推薦2023 由於心裡覺得太不踏實，最後用了自己查表換算的歐規尺寸(44)下單，沒想到送過來的鞋子還真的穿起來鬆鬆的。 他們推測應該是因為相較於傳統的運動鞋，極簡鞋在彎折上更柔軟，易使腳趾做出推進的動作。 長期穿著傳統的運動鞋，容易缺乏這類動作導致足底肌肉萎縮。 赤足鞋推薦2023 雖然還有待更多研究證明該產品的影響力，但願意尋求證據背書，正巧符合我們看待肌力與體能訓練的原則。
经久耐用的魔术贴，正常使用的情况下可用上万次贴合。 Vivobarefoot提供直寄台灣的服務，只需從官網下單，約10來天就會收到了。 通常使用一些八、九折的折扣碼後，一雙入手的價格約落在4千左右。
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跑鞋一向被视为跑步运动最重要的装备，而赤足跑则是提倡更多地使用身体去奔跑，摆脱跑鞋的束缚。 十年前一部《Born to Run》（《生而会跑》）在欧美的畅销，让人们重新反观我们的身体机理，赤足跑在跑步圈中也拥有了一些爱好者。 我们的祖先最早就是赤脚追寻猎物，赤脚在非洲等贫困地区，至今也仍可见。
- 4mm的EVA内底缓震优异，同样使用Aegis抗菌处理技术，穿着无惧双足异味。
- 橡胶外底布满BIKILA肽纹，可提供优良的抓地力和摩擦力，内侧弧形设计贴合脚部曲线，穿着更加贴脚舒适。
- 跑鞋一向被视为跑步运动最重要的装备，而赤足跑则是提倡更多地使用身体去奔跑，摆脱跑鞋的束缚。
- 寬廣舒適的運動環境搭配自然採光，並使用美國原裝頂級 CYBEX、Life Fitness 等重訓器材。
- 是一双能够让人类走路的时候真正接触到大地，感受行走的魅力和快乐！
- 整体灵活轻量透气，适于初次接触且有一定运动基础的爱好者。
- 赤足鞋的根本在于将功能化装置去除，让使用者完全靠自己对身体的调节进行运动。
- （其实个人不大推荐赤足上山，山野对足部的伤害要比道路更大，没有掌握一定技术的跑友，建议最好从常规越野入手）。
不可在脚弓位置凸起，也不應在前脚趾位置蹺起，鞋頭必須寬闊無拘束，此三者均不必畫蛇添足，既然是赤足跑鞋，便不應阻礙脚掌的自然舒展動作。 還有一點，就是不必具有太厚的避震墊，鞋底太厚，便無法感應地面的回饋，無從仿效赤足的功能。 若符合以上三項要求，即便是廉價的水上活動鞋等等，也可選擇作赤足之跑鞋。 赤足鞋推薦 重型越野则是结合了以上两种情况，路况复杂，地形多样，鞋底纵深较大，整体厚度也比上述两个类型要厚实很多，胶底较为生硬，脚感不是太好。
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或许MERRELL并不如La sportiva、Tecnica之类大牌拥有超高的人气，或者丰富的产品线，但对于一个仅有30余年的鞋业小公司而言，仅以其旗下单一的远足系列产品立足市场而不倒，就不得不让人刮目相待。 MERREL中文译名“迈乐”，品牌创始人Randy Merrell，起先只是是一个专门为牛仔定做靴子的鞋匠，后于1981年前后成立今天的MERREL鞋业有限公司，产品以登山鞋著世。 因为创建的历史比较晚，国内的跑友可能对它并不是很了解，但它却因为物美价廉的特点，在美国家喻户晓，有点类似于腕表界的TIMEX的品牌性质。 常談及赤足跑步，其實，赤足衹是一種訓練正確前掌跑的方式。 凡赤足所做的動作，穿鞋必然也適用，但必須挑選合適的鞋。 超核心健身中心，全新型態不綁約訂閱制健身房，一鍵啟用、一鍵暫停，就像訂閱 Netflix 一樣容易！
关注户外鞋的网友可能会经常看到“V底”这个词，V底是意大利Vibram公司出品的科技鞋底简称，其黄金八角形标志，在户外鞋底领域几乎可以等同于品质与高功能。 迎合极简的跑步风潮，其赤足跑鞋也拥有一批痴迷的追捧者，其中不乏各路名人。 Fivefingers是其五趾鞋系列，号称足部的第二层皮肤，五趾设计充分释放每只脚趾，没有中底，只是凭借过硬的V家外底给运动者足够的保护，让使用者在运动中感受自由。 恕我直言，某克、某迪确实有自己的赤足产品，但严格意义上来说，他们的产品并不算是真正的赤足鞋。
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寬廣舒適的運動環境搭配自然採光，並使用美國原裝頂級 CYBEX、Life Fitness 等重訓器材。 超核心專業的客製化訓練課程與舒適環境，絕對是你開始健身的唯一首選。 True Glove属于机能训练款，拥有鞋身的支撑和防撞头，适用于路跑及越野跑，Omni系带穿着也较为简便。 内衬带有除菌效果，能有效降低微生物和霉菌的滋生，可防止脚部感染，搭配织带上的网眼衬里起到快速排水，保持脚部的干燥与舒适。 目前穿了快一個月左右，對於它的腳感算是非常滿意。 而且重量輕，在攜帶上非常方便，完全不會想在穿上舉重鞋或是訓練鞋去健身房。
同时，Vibram Fivefingers带来了对于“赤足”行走概念的革命。 虽说Vibram Fivefingers完全代表了今天赤足跑鞋的整个市场，但在出世的发端，Vibram Fivefingers所面向的却是水上运动的用户群，跑步运动根本就不在其规划范围内。 SeeYa系列是13年推出的是超轻量款，定位和上面的Bikila类似，重量上更是缩减到单只140g。 LS款采用了鞋带系式的高足弓设计，提高了缓冲性能，适合高脚背穿着。 缝合内底，在长跑中可更好地保护脚部皮肤，鞋面采用弹性网眼，透气舒适，并印有反光材质，光线直射下会反光，适合夜间跑步时穿着。
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一開始會有點擔心穿上這種赤足鞋進行增強式訓練時，落地的震盪會不會太劇烈導致身體不舒服。 好險目前都沒有太大的不適感，但確實避震還是傳統運動大廠的訓練鞋比較好。 赤足鞋推薦 市面上主流的赤足跑鞋就是上述的几个品牌或类型，这并不是商家不重视极简化跑步人群的消费，而是因为跑步的人群虽然看起来很庞大，各地也正逐渐风靡起马拉松运动，但就全体人口基数而言，跑步的人相对来说还是算做少数。 一个偶然的契机，Vibram Fivefingers发现，原本在水上运动并不如意的赤足鞋市场，却在极简化跑步市场上混得风生水起。 自此，才有了Vibram Fivefingers今天如此之多的赤足跑爱好者和追捧者，以及今天如日般的中天地位。 大街潮牌NEW BALANCE不仅有最受时尚人士、文艺青年最爱的复古潮鞋，也有常规跑者钟情的专业跑鞋系列，同时还拥有可争雄一方的赤足跑鞋型号。
研究表明，人类在赤脚直接接触地面或者是接近于赤脚接触地面，脚底的穴位能在最佳状态之下得到按摩，从而促进血液循环。 就藉由這個機會介紹一下這間來自英國的極簡鞋公司–Vivobarefoot，以及去年他們公布的一篇與利物浦大學合作的研究，還有我目前的使用心得。 也因为这个悲剧，让Vitale Bramnni致力于开发新一代的登山鞋底。 三十幾年長跑經驗，近年因腰傷問題，潛心改良跑步姿勢，採用「羅曼洛夫姿勢跑」。 2015年1月，受台灣跑者影響，第一次嘗試赤足跑，並於渣馬全馬賽嘗試一小段以赤足比賽，發現頗有成效。 與葉伯是多年好友，現全力舉辦葉伯紀念盃活動，並開設facebook專頁「赤足微步」分享相關資訊。
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带有可调节的魔术贴绑带，便于调整松紧，同样增加了反光条设计，增强夜间环境时跑步的安全性。 赤足跑通常采用前掌着地的跑法，充分利用足弓的弹性来缓冲，这一点和习惯了后掌着地的传统跑法有明显区别，对于小腿肌肉的力量有一定要求。 赤足跑不依赖跑鞋的缓震效果，由足弓来承受冲击，有助于纠正跑姿，使跑步者对自身的感知更准确，从而适度适量训练，避免身体的过劳损伤。 赤足跑鞋也是跑鞋的一个小众分支，在国外如《跑者世界》等专业跑步网站，每年都会有该类型跑鞋的测评和推荐。
- 和MERRELL一样，NEW BALANCE也和Vibram合作，推出自己的赤足跑鞋——MT 20。
- 近年來赤足設計的鞋漸漸不再受到歡迎，為了要讓腳有直接接觸地面的感覺，赤足感的鞋做了薄鞋底，卻犧牲了觸地的彈性及舒適性。
- 同时，Vibram Fivefingers带来了对于“赤足”行走概念的革命。
- 当时欧美正掀起一股极简跑的风潮，MERRELL紧抓这一契机，推出了自己的赤足跑鞋——merrell trail glove。
- 目前翻译书到了第七本，自己写的书签约了两本，正在写。
- LS款采用了鞋带系式的高足弓设计，提高了缓冲性能，适合高脚背穿着。
家里的亲友也曾好奇买过两个品牌的赤足产品，但到手后，除了随赠的其余产品说明外，基本没有任何相关的赤足产品使用说明。 就其对此运动方式不负责的态度就可以判定，这是极不纯粹的赤足产品。 重点说下Vibram Fivefingers的越野赤足跑鞋。 相比路跑而言，越野对人体各个部位及肌能的要求更高，所以足部的防护比路跑鞋要厚实很多，同时，越野也是一项需要技术性的运动项目。 （其实个人不大推荐赤足上山，山野对足部的伤害要比道路更大，没有掌握一定技术的跑友，建议最好从常规越野入手）。 還有就是平底，前掌與鞋踭的厚度盡量趨於一致，否則防礙前掌的先觸地動作。
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从功能特点上来说： 以超轻量、极简洁的设计让双脚通过更直接地接触地面、更直觉地传导灵敏性和速度感，同时达到强化训练腿部乃至全身肌肉、以改变跑姿来降低运动伤害的可能性。 和MERRELL一样，NEW BALANCE也和Vibram合作，推出自己的赤足跑鞋——MT 20。 所不同的是MT 20针对的是越野山地地形的赤足跑鞋，想要驾驭它是需要一定技术和越野技巧的。
